Nosalty Logó

Fokhagymás-sajtmártásos baconös csirke

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Mercedes
Fokhagymás-sajtmártásos baconös csirke
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 20% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A húshoz

A besamelmártáshoz

Összesen 744 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A húshoz

A besamelmártáshoz

Összesen 2978 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 21% Zsír

A húshoz

A besamelmártáshoz

Összesen 203 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.7 g

Zsír

  • Összesen
    53.4 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    186 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1707.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    402 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    499 mg
  • Nátrium
    703 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    136.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    183 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    135 mg
  • Retinol - A vitamin:
    181 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 744 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    194.9 g

Zsír

  • Összesen
    213.7 g
  • Telített zsírsav
    114 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    744 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6831.5 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    188 mg
  • Kálcium
    1609 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    212 mg
  • Foszfor
    1995 mg
  • Nátrium
    2813 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.4 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    545.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    731 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    69 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    81 micro
  • Kolin:
    542 mg
  • Retinol - A vitamin:
    725 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 2978 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.5 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    464.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    109 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    50 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    49 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 203 Kcal

Hozzávalók

A húshoz

A besamelmártáshoz

Elkészítés

A húshoz

  1. A csirkemellfilét 4 szeletbe vágjuk, sózzuk, borsozzuk, a bacon-nel betekerjük.
  2. Zsiradékban mindkét oldalát kb. 5-5 percig sütjük, míg a szalonna szép pirosra sül.
  3. A besamelmártást elkészítjük, majd a reszelt sajtokat lassú tűzön beleolvasztjuk, a fokhagymával tovább ízesítjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 4372
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 23.

Ajánló

Krumplipürével tálaltam.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mercedes 302 recept

Megint gondban voltam, hogy mit is főzzek ma. Aztán az én egyik kedves barátnőm pont azt írta, hogy sajtmártásos-baconös csirkét készít. Kedvet kaptam hozzá, és izibe leugrottam a boltba baconért és csirkemellért. Azt, hogy Ági, hogy készíti el, azt nem kérdeztem meg, az én elgondolásaim alapján ilyen lett. A kicsi lányom meg persze mi is imádtuk.:)

Hozzászólások

Hagymafaló

egyszer? és nagyszer?! nyammi!

Mercedes

Tényleg az:)

Hozzávalók

A húshoz

A besamelmártáshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek