húsételek sajtos hús

Fokhagymás-sajtmártásos baconös csirke

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors hozzászólások

Mercedes

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

20% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

A húshoz

125g csirkemellfilé

150 kcal
51g bacon

200 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g kókuszzsír

112 kcal

A besamelmártáshoz

7g vaj

50 kcal
8g finomliszt

27 kcal
0g só

0 kcal
125g tej

70 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
38g sajt

132 kcal

Összesen 744 Kcal

20% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

A húshoz

500g csirkemellfilé

600 kcal
204g bacon

802 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g kókuszzsír

446 kcal

A besamelmártáshoz

28g vaj

201 kcal
30g finomliszt

109 kcal
0g só

0 kcal
500g tej

280 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
150g sajt

528 kcal

Összesen 2978 Kcal

20% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír

A húshoz

34g csirkemellfilé

41 kcal
13.9g bacon

55 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3.4g kókuszzsír

30 kcal

A besamelmártáshoz

1.9g vaj

14 kcal
2g finomliszt

7 kcal
0g só

0 kcal
34g tej

19 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
10.2g sajt

36 kcal

Összesen 203 Kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

20% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
48.7 g

Zsír

Összesen
53.4 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
186 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1707.9 g
Cink
2 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
402 mg
Vas
1 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
499 mg
Nátrium
703 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
11.6 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
136.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
183 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
135 mg
Retinol - A vitamin:
181 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 744 Kcal

20% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
194.9 g

Zsír

Összesen
213.7 g
Telített zsírsav
114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
744 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6831.5 g
Cink
10 mg
Szelén
188 mg
Kálcium
1609 mg
Vas
4 mg
Magnézium
212 mg
Foszfor
1995 mg
Nátrium
2813 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
46.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
545.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
731 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
57 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
81 micro
Kolin:
542 mg
Retinol - A vitamin:
725 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
88 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 2978 Kcal

20% Fehérje
5% Szénhidrát
21% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
464.4 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
109 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
136 mg
Nátrium
191 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
3.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
37.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
49 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 203 Kcal

Hozzávalók

A húshoz

50 dkg csirkemellfilé
12 szelet bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (frissen őrölt)
5 dkg kókuszzsír

A besamelmártáshoz

2 ek vaj
2 evőkanál finomliszt
só ízlés szerint
5 dl tej
1 csipet szerecsendió
3 gerezd fokhagyma
15 dkg sajt

Elkészítés

A húshoz

A csirkemellfilét 4 szeletbe vágjuk, sózzuk, borsozzuk, a bacon-nel betekerjük.
Zsiradékban mindkét oldalát kb. 5-5 percig sütjük, míg a szalonna szép pirosra sül.
A besamelmártást elkészítjük, majd a reszelt sajtokat lassú tűzön beleolvasztjuk, a fokhagymával tovább ízesítjük.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 90
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4497
Feltöltés dátuma: 2013. február 23.

Ajánló

Krumplipürével tálaltam.

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- szezon:
  - tél ,
  - tavasz ,
  - nyár ,
  - ősz
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Receptkategóriák

- főkategória:
  - húsételek
- kategória:
  - sajtos hús

Mercedes 302 recept

Megint gondban voltam, hogy mit is főzzek ma. Aztán az én egyik kedves barátnőm pont azt írta, hogy sajtmártásos-baconös csirkét készít. Kedvet kaptam hozzá, és izibe leugrottam a boltba baconért és csirkemellért. Azt, hogy Ági, hogy készíti el, azt nem kérdeztem meg, az én elgondolásaim alapján ilyen lett. A kicsi lányom meg persze mi is imádtuk.:)

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Serpenyős cordon bleu

Tejfölben sült sajtos karaj

Dubarry csirke

Fokhagymás-mustáros csirkemell

Sajtos hús witch konyhájából

Fodros pozsonyi kocka

Neked ajánljuk

Itt a SHOWSZÓRÓ - A Nosalty gasztro-tehetségkutatója

„Az én konyhámban nem ugyanaz történik, mint a tévében” –...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válgatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Kerekes Borbála rövid bemutatkozóját! Helló, Borbála!
Nosalty
„Elég érzelmes szál köt a húsokhoz” – Bemutatkozik Szegezdy Rebeka,...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válogatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Szegezdy Rebeka rövid bemutatkozóját! Helló, Rebeka!
Nosalty
„A kevesebb néha több, nem kell minden ételbe ezer dolog”...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válogatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Polgár Gáspár rövid bemutatkozóját! Helló, Gáspár!
Nosalty
„A sütés-főzés a szeretetnyelvem” – Bemutatkozik Szabó Barbara, a SHOWSZÓRÓ...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válogatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Szabó Barbara rövid bemutatkozóját! Helló, Barbara!
Nosalty
„Nem én vagyok a magyar Jamie Oliver, de a lelkesedésem...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válogatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Szijj András rövid bemutatkozóját! Helló, András!
Nosalty

Ismerjétek meg középdöntőseinket!

„Nincs olyan, hogy rossz kaja, csak kevés sajt!” – Bemutatkozik...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válogatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Pernesz Kinga rövid bemutatkozóját! Helló, Kinga!
Nosalty
„A mottóm: minél olcsóbb, annál finomabb!” – Bemutatkozik Horváth Anna,...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válgatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Horváth Anna rövid bemutatkozóját! Helló, Anna!
Nosalty
„Imádok zsírral főzni és szerepelni” – Bemutatkozik Pikács Árpád, a...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válgatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Pikács Árpád rövid bemutatkozóját! Helló, Árpád!
Nosalty
„Tutira valamilyen isteni olasz étel lennék” – Bemutatkozik Pintér Petra,...

Izgalmas új fázisába lépett SHOWSZÓRÓ tehetségkutató versenyünk: elérkezett a középdöntő ideje. Az első válgatón túljutott versenyzők most lépnek először a nagyközönség elé, azaz elétek, olvasók elé. Rajtatok áll a döntés, hogy kit küldtök tovább! Olvassátok hát sok szeretettel Pintér Petra rövid bemutatkozóját! Helló, Petra!
Nosalty