Nosalty Logó

Fokhagymás brokkolikrémleves

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Kattika
Fokhagymás brokkolikrémleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 160 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 637 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 43 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    11.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    244.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    308.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    47 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    178 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    646 micro
Összesen 160 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.8 g

Zsír

  • Összesen
    47.5 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    118 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    977.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    353 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    349 mg
  • Nátrium
    164 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    1232.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    305 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    187 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    191 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    148 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    46 micro
  • β-karotin
    712 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2586 micro
Összesen 637 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 92% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    65.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    23 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    174 micro
Összesen 43 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A fokhagymát és a hagymát megtisztítjuk, felaprítjuk és olajon megfuttatjuk, és kb 8 dl vízzel felöntjük, felforraljuk.
  2. A brokkolit megtisztítjuk, rózsáira szedjük, a levesalapba rakjuk.
  3. A krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, azt is a levesbe tesszük.
  4. Sózzuk, borsozzuk és addig főzzük, míg minden megpuhul benne.
  5. Blenderrel pépesítjük, majd a tejföllel dúsítva ismét tűzre tesszük, a tűzről levéve ízesítjük a borral.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 65
  • 7 napos nézettség: 359
  • Össznézettség: 116544
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 09.

Ajánló

Pirított kenyérkockákkal tálaljuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kattika 126 recept

Ezt a finom levest édesanya készítette.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Csodalkozom, hogy nincs meg hozzaszolas. En kepes voltam a 3 eve inaktiv profilomat ujraizzitani, csak hogy ideirjam: ez egy nagyon-nagyon jo recept! :) Sokaig kerestem egy szamomra leginkabb megfelelo receptet, es nagyon orulok, hogy megtalaltam! Kicsit tobb fokhagymat raktam bele, kevesebb tejfolt es bort (1 dl-el is erezni benne, es nagyon jol illik hozza!), de ez mar csak a szemelyes izles. Ra egy kis reszelt cheddar, eeees mind a tiz ujjunkat megnyaltuk. Tejfollel is csodasan kremes, nem is tunik fel, hogy nem tejszin van benne. Mindenkinek ajanlom!

Picipockos

Bocsi! Csak szólok, hogy a recept 20 ml. bort ír. A 20 ml. = 2 cl. = 0,2 dl. Tehát az 1 dl.-t persze, hogy jól kiérezted, mert pontosan ötször tettél bele többet, mint a recept írója. Még jó, hogy nem a sóval tettél ilyent.

lindros

Egy igazán ízletes leves! Aki elkészíti, nem fogja megbánni.

BLRita

Ma ebédre megf?ztem, tényleg nagyon finom! Az is tetszik a receptben, hogy nincs benne leveskocka vagy hasonló ízesít?...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek