Fekete áfonyás kocka
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
witch
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
a tésztához
-
30g finomliszt109 kcal
-
13g kukoricaliszt45 kcal
-
25g cukor97 kcal
-
0g só0 kcal
-
1g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
50g tej28 kcal
-
18g vaj125 kcal
a tetejére
-
75g fekete áfonya43 kcal
-
13g cukor48 kcal
a tepsit kikenni
-
0g vaj0 kcal
Összesen
495
kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
a tésztához
-
120g finomliszt437 kcal
-
50g kukoricaliszt182 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
0g só0 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0 kcal
-
200g tej112 kcal
-
70g vaj502 kcal
a tetejére
-
300g fekete áfonya171 kcal
-
50g cukor194 kcal
a tepsit kikenni
-
0g vaj0 kcal
Összesen
1987
kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
a tésztához
-
13.4g finomliszt49 kcal
-
5.6g kukoricaliszt20 kcal
-
11.2g cukor43 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.3g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
22.4g tej13 kcal
-
7.8g vaj56 kcal
a tetejére
-
33.6g fekete áfonya19 kcal
-
5.6g cukor22 kcal
a tepsit kikenni
-
0g vaj0 kcal
Összesen
222
kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 16.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 418.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 149 mg
-
Nátrium 88 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 70.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 117 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 52 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 66 micro
Összesen
495
kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.4 g
Zsír
-
Összesen 64.8 g
-
Telített zsírsav 38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 151 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1674.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 48 mg
-
Kálcium 572 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 595 mg
-
Nátrium 354 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 332.1 g
-
Cukor 189 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 283.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 488 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 63 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 132 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 470 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 208 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 265 micro
Összesen
1987
kcal
- 3% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.8 g
Zsír
-
Összesen 7.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 187.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 67 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.2 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 31.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 55 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 53 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 23 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 30 micro
Összesen
222
kcal
Hozzávalók
a tésztához
-
12 dkg finomliszt
-
5 dkg kukoricaliszt
-
10 dkg cukor
-
só csipet
-
1.5 tk sütőpor
-
1 csepp vanília kivonat
-
2 dl tej
a tetejére
-
30 dkg fekete áfonya
-
5 dkg cukor
a tepsit kikenni
Elkészítés
a tésztához
- A sütőt gyújtsuk be, egy kicsi tepsit vékonyan vajazzunk ki.
- A liszteket keverjük el a cukorral, sóval meg a sütőporral, adjuk hozzá a többi alapanyagot, és jól keverjük ki.
- Öntsük a tésztát a tepsibe, osszuk el egyenletesen a gyümölcsöt a tetején, végül szórjuk meg cukorral.
- Forró sütőbe rakva megsütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 20x20x6
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2728
- Feltöltés dátuma: 2013. július 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
witch
735 recept
Valami egyszerű, gyors, fekete áfonyás sütit szerettem volna sütni. Mire a sütő felmelegedik, már kész is. Mivel most savanykás volt a gyümölcs, megszórtam a tetejét cukorral, ha elég édes, akkor ez elhagyható. Ja, és nincs benne tojás, én ötven receptet végignéztem, mert azt hittem, kifelejtették.:))