Fehérrépa krémleves babáknak

Name: Fehérrépa krémleves babáknak
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 kis db Fehérrépa; 5 dl Zöldség alaplé; 2 ek Vaj; 1 ek Méz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 20 ml Habtejszín vagy tejföl; kisebb 1 db Burgonya; 4 dkg Sajt reszelt

Petra

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 kis db fehérrépa
5 dl zöldség alaplé
2 ek vaj
1 ek méz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
20 ml habtejszín (vagy tejföl)
1 db burgonya
4 dkg sajt (reszelt)

475

Kalória

Fehérje

63.2g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

252.4g

Víz

65.8g

Koleszterin

13.3g

Élelmi rost

23.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

300g fehérrépa

191 kcal
250g zöldség alaplé

18 kcal
14g vaj

100 kcal
13g méz

38 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g habtejszín

29 kcal
50g burgonya

29 kcal
20g sajt

70 kcal

Összesen 475 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

600g fehérrépa

383 kcal
500g zöldség alaplé

35 kcal
28g vaj

201 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g habtejszín

58 kcal
100g burgonya

58 kcal
40g sajt

141 kcal

Összesen 952 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

45.7g fehérrépa

29 kcal
38.1g zöldség alaplé

3 kcal
2.1g vaj

15 kcal
1.9g méz

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.5g habtejszín

4 kcal
7.6g burgonya

4 kcal
3g sajt

11 kcal

Összesen 72 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
20.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1564.2 g
Cink
2 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
237 mg
Vas
2 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
284 mg
Nátrium
940 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
63.2 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
252.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
187 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
181 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
184 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
34 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 475 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
41.8 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
132 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3128.5 g
Cink
4 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
475 mg
Vas
4 mg
Magnézium
177 mg
Foszfor
569 mg
Nátrium
1880 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
126.3 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
27 mg

Víz

Összesen
504.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
373 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
102 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
120 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
362 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
368 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 952 kcal

3% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
3.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
238.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
36 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
43 mg
Nátrium
143 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
38.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
28 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 72 kcal

Elkészítés

A "felnőtt verzió" készítésekor (amit a szokásosnál enyhébben fűszerezünk), mikor megpuhult a répa, kiveszünk egy kis pohárnyit belőle, lével együtt.
Turmixoljuk, hozzáadjuk az előzetesen megfőzött krumplit és egy kanálnyi tejfölt.
Reszelt sajttal elkeverve tálaljuk.