
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
10 dkg teavaj
-
18 dkg cukor
-
18 dkg barna cukor
-
3 teáskanál vaníliaaroma
-
1.5 teáskanál szódabikarbóna
-
1 csipet só
-
2 db tojás
-
30 dkg finomliszt
-
20 dkg fehér csokoládé
-
10 dkg mandulapehely
626
Kalória
9.7g
Fehérje
90.4g
Szénhidrát
26.2g
Zsír
16.9g
Víz
77.1g
Koleszterin
2.3g
Élelmi rost
59.8g
Cukor
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
13g teavaj90 kcal
-
23g cukor87 kcal
-
23g barna cukor86 kcal
-
2g vaníliaaroma0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
25g fehér csokoládé135 kcal
-
13g mandulapehely74 kcal
Összesen
626
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
100g teavaj717 kcal
-
180g cukor697 kcal
-
180g barna cukor684 kcal
-
15g vaníliaaroma0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
200g fehér csokoládé1078 kcal
-
100g mandulapehely590 kcal
Összesen
4996
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
8.4g teavaj61 kcal
-
15.2g cukor59 kcal
-
15.2g barna cukor58 kcal
-
1.3g vaníliaaroma0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
9.3g tojás12 kcal
-
25.3g finomliszt92 kcal
-
16.9g fehér csokoládé91 kcal
-
8.4g mandulapehely50 kcal
Összesen
423
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.7 g
Zsír
-
Összesen 26.2 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 406.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 172 mg
-
Nátrium 51 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 90.4 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 16.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 107 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 105 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 20 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
626
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 77.4 g
Zsír
-
Összesen 210 g
-
Telített zsírsav 97 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 79 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 617 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3253.7 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 148 mg
-
Kálcium 908 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 388 mg
-
Foszfor 1380 mg
-
Nátrium 406 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrát
-
Összesen 723.4 g
-
Cukor 478 mg
-
Élelmi rost 18 mg
Víz
-
Összesen 135.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 857 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 26 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 191 micro
-
Kolin: 450 mg
-
Retinol - A vitamin: 844 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 162 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 542 micro
Összesen
4996
kcal
- 7% Fehérje
- 63% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 17.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 274.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 116 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 61 g
-
Cukor 40 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 11.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 14 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
423
kcal
Elkészítés
- A vajat megolvasztjuk, és összekeverjük a kétféle cukorral.
- Hozzáadjuk a vanília aromát és a sót.
- A tojásokat kissé felverjük, hozzáadjuk a cukros masszához, és jól összedolgozzuk.
- A lisztet elvegyítjük a szódabikarbónával, ezt is a tésztához adjuk és eldolgozzuk.
- A csokit apróra daraboljuk, a mandulapelyheket egy picit összezúzzuk (nem kell nagyon), hozzákeverjük a tésztához.
- Diónyi adagokat formálunk belőle, majd a tenyerünk között kicsit szétlapítjuk, sütőpapírral bélelt sütőlapra helyezzük (hagyjunk helyett a halmok között, mert süléskor kicsit lapulni és nőni fog).
- 175°C-on előmelegített sütőben 10-12 percig sütjük. Miután kivettük a sütőből, hagyjuk picit hűlni (3-4 perc) és szilárdulni a sütőlapon.
Recept infó
- Sütés ideje: 12 p
- Sütés hőfoka: 175 °C
Könnyű, gyors finomság. :-)