r
Nosalty Logó

Fánk 7. - csokoládés

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Fánk 7. - csokoládés
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A fánkhoz

A tálaláshoz (ízlés szerint)

Összesen 1293 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A fánkhoz

A tálaláshoz (ízlés szerint)

Összesen 5162 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 25% Zsír

A fánkhoz

A tálaláshoz (ízlés szerint)

Összesen 406 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    15.8 g

Zsír

  • Összesen
    66.2 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    112 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    682.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    149 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    135 mg
  • Foszfor
    289 mg
  • Nátrium
    64 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    160.1 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    27 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    343 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    336 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    92 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 1293 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    63.3 g

Zsír

  • Összesen
    264.8 g
  • Telített zsírsav
    171 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    67 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    446 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2730.5 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    136 mg
  • Kálcium
    595 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    541 mg
  • Foszfor
    1156 mg
  • Nátrium
    255 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    640.3 g
  • Cukor
    308 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    108.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1373 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    128 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1342 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    369 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    143 micro
Összesen 5162 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    20.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    215 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    47 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.4 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    108 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 406 Kcal

Hozzávalók

A fánkhoz

A tálaláshoz (ízlés szerint)

Elkészítés

A fánkhoz

  1. A sütőt előmelegítjük.
  2. A lisztet, a kakaót és a sót összekeverjük.
  3. A vajat belereszeljük az előbbiekbe, és eldolgozzuk.
  4. A sütőport, a cukrot, majd a csokidarabokat is belegyúrjuk.
  5. Végül a tejjel tésztává gyúrjuk. Ha túl ragacsos, adunk hozzá még lisztet, ha túl kemény, akkor meg tejet.
  6. A tésztát lisztezett felületen 2 centi vastagra nyújtjuk.
  7. Ezután 4-5 cm-es átmérőjűvel pogácsaszaggatóval szaggatjuk.
  8. Sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket. Addig sütjük őket, amíg a tetejük meg nem reped egy nagyon picit.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 7985
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 04.

Ajánló

Nem túl édes süteményről van szó, mindenképpen ajánlok hozzá lekvárt, porcukrot. De igazán édesszájúaknak forrócsokival kínáljuk! Azt vettem észre, hogy másnap finomabb, vagy csak éhesebb voltam....nem tudom. :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Amikor először elkészítettem, nagy csalódás volt, mert nem úgy nézett ki, mint a képen, és az íze sem felelt meg a várakozásoknak. Változtattam az arányokon, meg egy-két dolgon, ezt osztom meg Veletek. Kb. 20-30 db lesz belőle.

Hozzászólások

Hozzávalók

A fánkhoz

A tálaláshoz (ízlés szerint)

Címlapról ajánljuk

További cikkek