Fahéjas-szilvás bögrés pite

Name: Fahéjas-szilvás bögrés pite
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Cukor + 1 teáskanálnyi a szilvák tetejére; 2 dl Napraforgó olaj fél bögre; 2 db Tojás; 250 ml Tejföl 1 bögre; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 teáskanál Fahéj + 1 teáskanálnyi a szilvák tetejére; 1 csomag Sütőpor; 15 dkg Szilvabefőtt

Vivuc

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
1 bögre cukor (+ 1 teáskanálnyi a szilvák tetejére )
2 dl napraforgó olaj (fél bögre)
2 db tojás
250 ml tejföl (1 bögre)
1 citromból nyert citromhéj
1 teáskanál fahéj (+ 1 teáskanálnyi a szilvák tetejére)
1 csomag sütőpor
15 dkg szilvabefőtt

1061

Kalória

12.3g

Fehérje

125.1g

Szénhidrát

57.6g

Zsír

74.4g

Víz

126.9g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

59.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
58g cukor

223 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
28g tojás

35 kcal
63g tejföl

124 kcal
2g citromhéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
38g szilvabefőtt

27 kcal

Összesen 1061 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
230g cukor

890 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
110g tojás

138 kcal
250g tejföl

495 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g szilvabefőtt

108 kcal

Összesen 4235 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

24.4g finomliszt

89 kcal
18.7g cukor

72 kcal
13.8g napraforgó olaj

122 kcal
9g tojás

11 kcal
20.4g tejföl

40 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
12.2g szilvabefőtt

9 kcal

Összesen 343 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.3 g

Zsír

Összesen
57.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
127 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1144.3 g
Cink
1 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
311 mg
Vas
2 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
474 mg
Nátrium
293 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
125.1 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
74.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
Kolin:
91 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 1061 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
49.4 g

Zsír

Összesen
230.5 g
Telített zsírsav
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
508 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4577.2 g
Cink
4 mg
Szelén
142 mg
Kálcium
1246 mg
Vas
7 mg
Magnézium
108 mg
Foszfor
1897 mg
Nátrium
1171 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
500.5 g
Cukor
239 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
297.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
465 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
72 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
139 micro
Kolin:
364 mg
Retinol - A vitamin:
457 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
552 micro

Összesen 4235 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
18.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
372.7 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
154 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
40.8 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
24.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
38 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
37 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

Válasszunk egy tetszőleges bögrét a szekrényből, ez lesz a mérőpoharunk. Egy tálba öntjük a hozzávalókat, és jól összedolgozzuk. A tészta akkor megfelelő, ha a palacsintatésztánál sűrűbb, de még folyós állagú. Sütőpapírral bérelt tepsibe öntjük. A tetején szépen sorban elhelyezgetjük a fél kimagozott szilvákat.
Összekeverjük egy kis tálkában az egy teáskanálnyi fahéjat és cukrot, majd a szilvákra szórjuk kiskanállal.
Előmelegített sütőbe toljuk, 180 fokra 40 percre.