r
Nosalty Logó

Gluténmentes cukormentes mikrós süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Gluténmentes cukormentes mikrós süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 10% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 443 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 443 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 309 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.6 g

Zsír

  • Összesen
    24 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    555.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    260 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    41 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    145 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 443 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.6 g

Zsír

  • Összesen
    24 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    182 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    555.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    110 mg
  • Foszfor
    260 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    41 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    145 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 443 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.1 g

Zsír

  • Összesen
    16.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    128 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    388.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    77 mg
  • Foszfor
    182 mg
  • Nátrium
    58 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    101 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    179 micro
Összesen 309 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kanalazzuk a száraz (liszt, sütőpor, kakaó) hozzávalókat egy bögrébe, majd keverjük össze (az édesítőt nem itt rakjuk bele).
  2. A tejet tegyük a "pötyikkel" pár másodpercre a mikróba, csak annyira,hogy az édesítők felolvadjanak.
  3. Az édes tejet, az olajat és a tojást is tegyük a bögrébe. Alaposan keverjük össze, míg csomó mentes masszát nem kapunk. Ha túl sűrű, löttyintsünk bele még egy korty tejet, de ne legyen folyékony a tészta.
  4. Ízlés szerint itt rakhatunk bele még csoki darabokat, mazsolát esetleg én szoktam beleönteni kávét vagy fahéjat, kinek mi passzol bele, ezután keverjük el.
  5. Maximális teljesítményen kb. 2,5 percre rakjuk a mikróba. Gyenge mikró esetén kb. 3 perc.
  6. Hagyjuk egy percet pihenni, aztán megszórhatjuk porcukorral (így már nem cukormentes), illetve én sárgabaracklekvárral szoktam fogyasztani.
  • Sütés ideje: 3 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 115
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 51
  • Össznézettség: 40154
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 27.

Ajánló

Ajánlom mindenkinek, aki szereti a csokis sütiket, és nincs ideje vagy kedve nagy sütögetésbe belemenni. Továbbá olyan anyukáknak, akik szeretnének reggel valami finomat a gyerekek elé rakni. Mindenkinek, aki kedvet kap hozzá.:)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Cukorral és igazi liszttel találtam az interneten. Örök fogyókúrázó vagyok, de az édességet szeretem, lisztérzékeny lévén rizsliszt került bele, örömmel tapasztaltam, hogy nagyon finom. Én sokszor csak 1 ek-val rakok a dolgokból, azaz mindent felezek, az egy tojás persze egy tojás marad, úgy is nagyon finom.  Gyorsan elkészül, és nem lesz tőle büdös a lakásban, korábban volt egy hasonló bögrés-mikrós receptem, olyan szagot csinált hogy jézus... :/ Ezt érdemes kipróbálni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek