Nosalty Logó

Fahéjas süti lisztmentesen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
rebell
Fahéjas süti lisztmentesen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 9% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Összesen 625 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Összesen 2495 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Összesen 223 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.8 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    830.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    209 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    147 mg
  • Foszfor
    358 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.1 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    211 micro
Összesen 625 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    71.2 g

Zsír

  • Összesen
    87.8 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3320.5 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    86 mg
  • Kálcium
    838 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    589 mg
  • Foszfor
    1431 mg
  • Nátrium
    330 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    400.3 g
  • Cukor
    241 mg
  • Élelmi rost
    48 mg

VÍZ

  • Összesen
    210.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    224 micro
  • Kolin:
    427 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    4 micro
  • Lut-zea
    845 micro
Összesen 2495 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 27% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    296.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.7 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 223 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A zabpelyhet és a tejet egy tálban elkeverjük, és állni hagyjuk (kb. 5 percig), amíg a zabpehely meg nem szívja magát.
  2. A zabpehelyhez hozzáadjuk a mézet (ha kicsit édesebben szeretnénk, tehetünk bele többet is), fahéjat és a tojásokat, és egyenletes masszáva keverjük, utána hozzákeverjük a villával összetört banánt is.
  3. Kivajazott, kilisztezett formába öntjük a tésztát.
  4. 180°C-ra előmelegített sütőbe tesszük, majd kb. 25 percig sütjük, amíg át nem sül teljesen a tészta.
  5. Amíg sül, elkészítjük a krémet; összeöntjük a hozzávalókat úgy, hogy jó folyós legyen.
  6. Amikor kész a sütemény, megvárjuk míg kihűl, a formából egy tálra helyezzük, és rácsurgatjuk a krémet. Tetejére ízlés szerint tehetünk diót, illetve más magvakat is, ki hogy szereti.
  7. 1-2 órát pihentetjük hűtőben, hogy kicsit összeérjenek az ízek.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 12640
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

rebell 8 recept

Egészségesen és finomat - e két elv alapján próbáltam valami sütit összedobni, az otthoni hozzávalók alapján, mivel este éppenséggel kicsit unatkoztam, így elkészítettem reggelire. 

Hozzászólások

Törölt felhasználó

a zabpehely nem gluténmentes!

nyihaj

Kedves Roxanne! Köszönöm, hogy ezt megjegyezted! (és nem nekem kell) Sajnos elég sok recept kerül be a gluténmentes címke alá, ami zabpelyhet v. zablisztet tartalmaz. Ezek a hivatalos protokoll szerint nem gluténmentesek. Természetesen létezik gm zabpehely, arany árában :( Kezd? lisztérzékenyként én is sok receptet innen néztem, próbáltam és bizony zavaró, megtéveszt? a pontatlan információ... és ennek a pontatlanságnak komoly tétje van. Köszönöm a hozzászólásod! Hajni

rebell

köszönöm az észrevételedet, leszedtem a gluténmentes receptek közül.:)

racek

Szióka! Nagyon tetszik a recepted, tapasztalatod alapján a krém nélkül is finom lehet a süti?

rebell

Szia! Igen, elkészítheted anélkül is, a krém az csak plusz, bár krémmel picit könnyedebb - könnyebben csúszik. :)

racek

Szia! Tök jó lett, kicsit olyan m?zliszeletes beütés. Igaz, én tettem bele mazsolát is, lehet, hogy azért!:-) Köszi a receptet!

sziszi01

Szia! csak 1kérdés, fahéj biztos ennyi kell bele? biztos ev?kanállal kell kimérni? Sziszi

rebell

Szia! Én ev?kanállal mértem, és ennyit tettem bele (s?t, kicsit többet) - bár igaz, ez egy elég er?s, markáns fahéjas ízet kölcsönöz a sütinek. Ha gondolod tehetsz bele kicsit kevesebbet is. :) Rebell

Hozzávalók

A tésztához

A krémhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 nagyméretű növény, ami beltéren is csodásan érzi magát

A már egy éve tartó bezártságnak köszönhetően ismét reneszánszukat élik a szobanövények, mert sokan velük pótolják a természet oly’ nyomasztó hiányát. Íme öt nagyméretű növény, ami nem fog ránk megharagudni, ha egy terebélyes terasz helyett a nappaliban neveljük.