Eperfagylalt csokoládé tölcsérben

Name: Eperfagylalt csokoládé tölcsérben
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 ml Habtejszín; 20 dkg Eper; 10 dkg Csokoládé

Bűbáj Sütigyár

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

500 ml habtejszín
20 dkg eper
10 dkg csokoládé

517

Kalória

4.2g

Fehérje

22.6g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

122.4g

Víz

140.8g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

18g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír

125g habtejszín

365 kcal
50g eper

15 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 517 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír

500g habtejszín

1460 kcal
200g eper

60 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 2066 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír

62.5g habtejszín

183 kcal
25g eper

8 kcal
12.5g csokoládé

68 kcal

Összesen 259 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
46.6 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
141 mg

Ásványi anyagok

Összesen
352.6 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
108 mg
Vas
2 mg
Magnézium
51 mg
Foszfor
139 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
22.6 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
122.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
350 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
28 mg
D vitamin:
29 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
343 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
20 micro

Összesen 517 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
17 g

Zsír

Összesen
186.4 g
Telített zsírsav
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
563 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1410.5 g
Cink
4 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
431 mg
Vas
9 mg
Magnézium
205 mg
Foszfor
556 mg
Nátrium
196 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
90.4 g
Cukor
72 mg
Élelmi rost
11 mg

Víz

Összesen
489.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1399 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
114 mg
D vitamin:
115 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
65 micro
Kolin:
95 mg
Retinol - A vitamin:
1370 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
339 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 2066 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
24% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.1 g

Zsír

Összesen
23.3 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
70 mg

Ásványi anyagok

Összesen
176.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11.3 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
61.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
175 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
10 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

Összeturmixoljuk a gyümölcsöt.
Felverjük a habtejszínt.
A kettőt összekeverjük, és a fagyasztóba tesszük 1-2 órára.
A csokit felolvasztjuk, és szilikon muffin formába kenjük, majd azt is fagyasztóba tesszük.
Tálaljuk.