tapas gyümölcsös tapas

Eper tojáslikőrrel

Hobbychef

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg eper
2 teáskanál cukor
50 ml tojáslikőr
1 teáskanál vaníliás cukor

271

Kalória

Fehérje

49.2g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

143.7g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

41g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
25% Szénhidrát
1% Zsír

150g eper

45 kcal
10g cukor

39 kcal
50g tojáslikőr

168 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 271 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
1% Zsír

150g eper

45 kcal
10g cukor

39 kcal
50g tojáslikőr

168 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 271 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
1% Zsír

69.8g eper

21 kcal
4.7g cukor

18 kcal
23.3g tojáslikőr

78 kcal
2.3g vaníliás cukor

9 kcal

Összesen 126 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

1% Fehérje
25% Szénhidrát
1% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
87.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
23 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
49.2 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
143.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
83 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 271 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
1% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
87.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
23 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
37 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
49.2 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
143.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
83 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 271 kcal

1% Fehérje
25% Szénhidrát
1% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
40.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
17 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.9 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
66.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
39 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 126 kcal

Elkészítés

A hűtőből kivesszükaz epret, megmossuk, félbevágjuk, szórunk rá cukrot és vaníliás cukrot, s rálocsoljuka tojáslikőrt.
Visszatesszüka hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Már amikor megettem, jutott eszembe, hogy elfelejtettem tejszínhabot nyomni rá. De így natúr is nagyon finom volt. A likőr átjárta a gyümölcsöt, csodálatos ízharmóniát alkotva.