Nosalty Logó

Édes-savanyú csirke rizzsel Virától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Vira
Édes-savanyú csirke rizzsel Virától
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Csirkéhez

Szószhoz

Rizshez

Összesen 976 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Csirkéhez

Szószhoz

Rizshez

Összesen 3902 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Csirkéhez

Szószhoz

Rizshez

Összesen 130 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    37.6 g

Zsír

  • Összesen
    42.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1012.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    420 mg
  • Nátrium
    382 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    110.5 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    551.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    321 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    99 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    284 micro
  • Kolin:
    122 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    1160 micro
  • β-karotin
    3128 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    11297 micro
  • Lut-zea
    162 micro
Összesen 976 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    150.4 g

Zsír

  • Összesen
    169.1 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    74 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    58 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4051.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    184 mg
  • Kálcium
    238 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    383 mg
  • Foszfor
    1680 mg
  • Nátrium
    1528 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    442 g
  • Cukor
    93 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    2205.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1285 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    68 mg
  • C vitamin:
    397 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    71 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1136 micro
  • Kolin:
    490 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    4642 micro
  • β-karotin
    12513 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    45186 micro
  • Lut-zea
    648 micro
Összesen 3902 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    134.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    73.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    154 micro
  • β-karotin
    415 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1500 micro
  • Lut-zea
    22 micro
Összesen 130 Kcal

Hozzávalók

Csirkéhez

Szószhoz

Rizshez

Elkészítés

Csirkéhez

  1. Kevés, forró olajon forgassunk át két csészényi (4 dl) rizst. Sózzuk meg, és öntsük fel négy csészényi hideg vízzel. Hagyjuk főni. (Néha nézzünk rá, nehogy kifusson, kevergetni nem kell.)

Szószhoz

  1. Kockázzuk fel a csirkét. Sózzuk meg, és kevés olajon süssük fehérre. Ha kész, tegyük félre.

Rizshez

  1. A hagymát vágjuk nagyobb kockákra, és csipet sóval dinszteljük meg.
  2. A répát és az ananászt leszámítva, keverjük össze egy tálban a szósz hozzávalóit.
  3. Ha répát vettünk, csíkozzuk fel, ha bébirépa, maradhat egyben. Szórjuk a hagymára.
  4. Öntsük le az ananász levét, és szórjuk ezt is a hagymára.
  5. Öntsük a keverékre a paradicsomos szószt, időnként megkeverve főzzük, amíg meg nem puhul a répa és az ananász.
  6. Ha kész, keverjük hozzá a csirkét is, és 1-2 percig még főzzük.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 138
  • 7 napos nézettség: 879
  • Össznézettség: 179174
  • Feltöltés dátuma: 2014. április 05.

Ajánló

A szószt a rizsre kanalazva tálaljuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Régi nagy kedvencem az édes-savanyú csirke, ezért már jó ideje szerettem volna házilag is készíteni. Több receptet is átolvastam, ezek "keresztezéséből" született meg a saját verzióm.

Hozzászólások

szk12

Finom recept!

Vira

Örülök, hogy ízlik :)

Törölt felhasználó

nagyon finom lett! én lustaságból ketchup-ot nyomtam bele, így is jó volt.

Ronan968

Nekem nem izlett :( Az ecett?l az ananász,ecet íz? lett.

Vira

Sajnálom :( Az édes-savanyúnál nem nagyon lehet megkerülni a savanyút. Nekem eddig egyszer sem vesztette el a saját ízét az ananász.

Hozzávalók

Csirkéhez

Szószhoz

Rizshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A szívednek sem jó, ha túl sokat, vagy túl keveset...

Sokszor hallunk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hatásairól: a pihenés kell az agynak, a mentális egészségnek, az izmoknak, gyakorlatilag minden egyes szervnek a szervezetünkben. Ez alól a szív sem kivétel: egy friss kutatás szerint a 6-7 óránál kevesebb vagy több alvás komolyan megterhelheti az egyik legfontosabb szervünket.