Édes bundás palacsinta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Kiss Móni

adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
A palacsintához
-
50g finomliszt182 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
75g tej42 kcal
-
50g ásványvíz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
10 kcal
A töltelékhez
-
86 kcal
A bundához
-
50g finomliszt182 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
75g tej42 kcal
-
0g só0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
10 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Az öntethez
-
86 kcal
Összesen
1031
Kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
A palacsintához
-
200g finomliszt728 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g tej168 kcal
-
200g ásványvíz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
64g napraforgó olaj564 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
A töltelékhez
-
343 kcal
A bundához
-
200g finomliszt728 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
300g tej168 kcal
-
0g só0 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
64g napraforgó olaj564 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Az öntethez
-
343 kcal
Összesen
4117
Kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
A palacsintához
-
11.2g finomliszt41 kcal
-
6.1g tojás8 kcal
-
16.7g tej9 kcal
-
11.2g ásványvíz0 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.1g cukor4 kcal
-
3.6g napraforgó olaj31 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
A töltelékhez
-
19 kcal
A bundához
-
11.2g finomliszt41 kcal
-
6.1g tojás8 kcal
-
16.7g tej9 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.1g cukor4 kcal
-
3.6g napraforgó olaj31 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
0.3g citromhéj0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Az öntethez
-
19 kcal
Összesen
228
Kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 21 g
Zsír
-
Összesen 40.5 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 666.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 220 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 210 mg
-
Nátrium 151 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 139 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 103.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 153 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 262 micro
Összesen
1031
Kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 84.2 g
Zsír
-
Összesen 161.9 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 52 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2666.3 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 200 mg
-
Kálcium 881 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 126 mg
-
Foszfor 839 mg
-
Nátrium 602 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 555.9 g
-
Cukor 86 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 415 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 55 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 196 micro
-
Kolin: 612 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1047 micro
Összesen
4117
Kcal
- 7% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 34% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 148.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 47 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 58 micro
Összesen
228
Kcal
Hozzávalók
A palacsintához
-
20 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
3 dl tej
-
2 dl ásványvíz
-
1 csipet só
-
2 ek cukor
-
0.8 dl napraforgó olaj
-
1 csomag vaníliás cukor
A töltelékhez
-
2 csomag csokoládés pudingpor
A bundához
-
20 dkg finomliszt
-
2 db tojás
-
3 dl tej
-
1 csipet só
-
2 ek cukor
-
0.8 dl napraforgó olaj
-
1 csomag vaníliás cukor
-
fahéj ízlés szerint
Az öntethez
-
2 csomag vaníliás pudingpor
Elkészítés
A palacsintához
- A palacsintát elkészítjük, és megtöltjük a csokoládépudinggal. Utána kis kockákra hajtogatjuk össze.
- Elkészítjük a fahéjas bundát. Az összetevőket összekeverjük, sűrű masszát kell kapni, ha nem elég sűrű, akkor lehet lisztet még beletenni, illetve lehet higítani.
- Fogjuk a palacsintakockát és beletesszük a masszába, rákenjük a tetejére is, és olajban kisütjük. Ezt így folytatjuk, amíg el nem fogy a palacsinta.
- Majd megcsináljuk a vaníliapudingot, de több tejjel, hogy híg legyen, mert ez egy öntet lesz.
- Lehet tálalni! Jó étvágyat!
- Sütés ideje: 60 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 19
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 5478
- Feltöltés dátuma: 2011. november 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

Kiss Móni
258 recept
Az ismerőseim azt mondták, hogy egy palacsintabajnok vagyok, mert mindig kitalálok valami új, más dolgot belőle. Nekem a masszából maradt egy kicsi, azt fogtam és csak úgy kisütöttem, az is finom volt! Elég pepecses, de én azt mondom megéri, mert isteni finom.
Hozzászólások (2)
wow, palacsintamániás férjem biztosan díjazni fogja :)
Kedves Gablajt! Hat ha megcsinalod, biztos nem fogtok csalodni benne, igaz kicsit ido igenyesebb, de megeri, mert isteni finom! Kellemes napot:Moni