Édes bundás kenyér

Name: Édes bundás kenyér
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: SPAR fonott 25 dkg Kalács; SPAR friss mélyalmos 5 db Tojás; S-Budget 100 ml Habtejszín; S-Budget 1 csomag Vanillincukor; SPAR 1 tk Fahéj; SPAR 3 ek Vaj; DESPAR 2 ek Mogyoróolaj; SPAR 4 ek Virágméz; 200 g Sárgabarack; 1 csipet Só

SPAR

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg kalács
5 db tojás
100 ml habtejszín
1 csomag vanillincukor
1 tk fahéj
3 ek vaj
2 ek mogyoróolaj
4 ek virágméz
200 g sárgabarack
1 csipet só

614

Kalória

14.8g

Fehérje

64.2g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

121.5g

Víz

294.1g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

35.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

63g kalács

229 kcal
69g tojás

87 kcal
25g habtejszín

73 kcal
2g vanillincukor

8 kcal
0g fahéj

0 kcal
11g vaj

75 kcal
5g mogyoróolaj

44 kcal
25g virágméz

76 kcal
50g sárgabarack

22 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 614 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

250g kalács

918 kcal
275g tojás

346 kcal
100g habtejszín

292 kcal
8g vanillincukor

31 kcal
0g fahéj

0 kcal
42g vaj

301 kcal
20g mogyoróolaj

177 kcal
100g virágméz

304 kcal
200g sárgabarack

89 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2458 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír

25.1g kalács

92 kcal
27.6g tojás

35 kcal
10.1g habtejszín

29 kcal
0.8g vanillincukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
4.2g vaj

30 kcal
2g mogyoróolaj

18 kcal
10.1g virágméz

31 kcal
20.1g sárgabarack

9 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 247 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
34.4 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
294 mg

Ásványi anyagok

Összesen
632.5 g
Cink
2 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
115 mg
Vas
3 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
208 mg
Nátrium
240 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
64.2 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
121.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
286 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
55 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
204 mg
Retinol - A vitamin:
239 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
542 micro
β-crypt
54 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
368 micro

Összesen 614 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
59.4 g

Zsír

Összesen
137.7 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
1177 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2530.1 g
Cink
6 mg
Szelén
142 mg
Kálcium
460 mg
Vas
13 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
832 mg
Nátrium
958 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
256.8 g
Cukor
142 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
486.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1145 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
221 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
408 micro
Kolin:
816 mg
Retinol - A vitamin:
956 micro
α-karotin
38 micro
β-karotin
2169 micro
β-crypt
218 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1473 micro

Összesen 2458 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
14% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
118 mg

Ásványi anyagok

Összesen
254.3 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
84 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.8 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
48.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
82 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
218 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 247 kcal

Elkészítés

A kalácsot felszeleteljük, rácsra tesszük, és 180 fokos sütőben néhány perc alatt átpirítjuk.
Közben a tojásokat felverjük, hozzákeverjük a tejszínt, a vaníliás cukrot, a fahéjat és egy csipet sót.
A megpirított kalácsokat megmártjuk a tojásos masszában. A vajat és az olajat egy serpenyőben felhevítjük, és megsütjük benne a kalácsok mindkét oldalát.
Ha elkészült, tálalásnál friss gyümölccsel megszórjuk, és mézzel megcsorgatjuk.