Duplasajtos-sonkás melegszendvics
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lurpak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 23% Zsír
A szendvicskrémhez
-
18g vaj125 kcal
-
38g sajt132 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
23g metélőhagyma7 kcal
Az összeállítás
-
25g sonka35 kcal
-
18g füstölt sajt57 kcal
-
50g kenyér137 kcal
Összesen
510
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 23% Zsír
A szendvicskrémhez
-
70g vaj502 kcal
-
150g sajt528 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
90g metélőhagyma27 kcal
Az összeállítás
-
100g sonka138 kcal
-
70g füstölt sajt230 kcal
-
200g kenyér548 kcal
Összesen
2042
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 23% Zsír
A szendvicskrémhez
-
9.5g vaj68 kcal
-
20.4g sajt72 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
7.5g tojás9 kcal
-
12.2g metélőhagyma4 kcal
Az összeállítás
-
13.6g sonka19 kcal
-
9.5g füstölt sajt31 kcal
-
27.2g kenyér75 kcal
Összesen
278
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 25.3 g
Zsír
-
Összesen 33.9 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 129 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1379.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 338 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 241 mg
-
Nátrium 732 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 67.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 306 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 52 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 254 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 627 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 156 micro
Összesen
510
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 101 g
Zsír
-
Összesen 135.6 g
-
Telített zsírsav 64 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 515 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5519.6 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 96 mg
-
Kálcium 1352 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 163 mg
-
Foszfor 963 mg
-
Nátrium 2926 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 100.9 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 268.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1225 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 53 mg
-
D vitamin: 71 micro
-
K vitamin: 210 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 316 micro
-
Kolin: 221 mg
-
Retinol - A vitamin: 1017 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2507 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 622 micro
Összesen
2042
kcal
- 17% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 23% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 13.7 g
Zsír
-
Összesen 18.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 751 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 184 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 131 mg
-
Nátrium 398 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 36.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 167 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 138 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 341 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 85 micro
Összesen
278
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
A szendvicskrémhez
-
70 g vaj
-
150 g sajt
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 teáskanál mustár
-
1 db tojás
-
0.5 csokor metélőhagyma
Az összeállítás
-
10 dkg sonka
-
70 g füstölt sajt
-
4 szelet kenyér
Elkészítés
A szendvicskrémhez
- A puha vajat összekeverjük a reszelt sajttal, a tojással és a mustárral. Beleaprítjuk a snidlinget, sóval-borssal fűszerezzük, majd rákenjük a kenyérszeletekre.
Az összeállítás
- Minden egyes kenyérre egy-egy sonkaszeletet pakolunk, a tetejét pedig megszórjuk füstölt sajttal.
- 200 fokos sütőben 10-12 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 12 perc
- Receptkönyvben: 454
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 67
- Össznézettség: 77040
- Feltöltés dátuma: 2017. március 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
Lurpak
23 recept
Érdemes a szendvicskrém receptjét jól megjegyezni, így bármikor összedobhatunk egy villámgyors vacsorát, a feltéteket pedig szabadon variálhatjuk. www.lurpak.com/hu-hu/