Diós mandulás süti liszt nélkül

Name: Diós mandulás süti liszt nélkül
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Dió darált; 200 g Mandula darált; 110 g Porcukor; 1 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Olívaolaj; 75 g Törökmogyoró; 1 dl Tej

NatiVZR

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g dió (darált)
200 g mandula (darált)
110 g porcukor
1 db tojás
1 csomag sütőpor
2 ek olívaolaj
75 g törökmogyoró
1.5 dl tej

616

Kalória

15.7g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

50.8g

Zsír

9.8g

Víz

30g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

22.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír

33g dió

218 kcal
33g mandula

197 kcal
18g porcukor

71 kcal
9g tojás

12 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
13g törökmogyoró

79 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 616 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír

200g dió

1308 kcal
200g mandula

1180 kcal
110g porcukor

426 kcal
55g tojás

69 kcal
12g sütőpor

6 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
75g törökmogyoró

472 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 3686 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír

24.4g dió

160 kcal
24.4g mandula

144 kcal
13.4g porcukor

52 kcal
6.7g tojás

8 kcal
1.5g sütőpor

1 kcal
2g olívaolaj

17 kcal
9.2g törökmogyoró

58 kcal
18.3g tej

10 kcal

Összesen 450 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
15.7 g

Zsír

Összesen
50.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
21 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1207.5 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
310 mg
Vas
3 mg
Magnézium
164 mg
Foszfor
529 mg
Nátrium
189 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
32.8 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
9.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
63 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 616 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
94.1 g

Zsír

Összesen
304.9 g
Telített zsírsav
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
134 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
126 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7245 g
Cink
14 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
1863 mg
Vas
17 mg
Magnézium
982 mg
Foszfor
3172 mg
Nátrium
1134 mg
Réz
6 mg
Mangán
20 mg

Szénhidrát

Összesen
196.7 g
Cukor
133 mg
Élelmi rost
41 mg

Víz

Összesen
58.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
81 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
65 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
375 micro
Kolin:
325 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
49 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
263 micro

Összesen 3686 kcal

15% Fehérje
30% Szénhidrát
46% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
37.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
885.7 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
228 mg
Vas
2 mg
Magnézium
120 mg
Foszfor
388 mg
Nátrium
139 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
24 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
7.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
10 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
9 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 450 kcal

Elkészítés

Összekeverjük a száraz hozzávalókat, a darált diót, darált mandulát, porcukrot és a sütőport.
Hozzáadjuk a tojást, tejet, és az étolajat is, majd mixer segítségével jól összedolgozzuk. Ha túl kemény lenne a tészta, még egy deci tejet is adhatunk hozzá.
Habzsákba tesszük a masszát, majd kb. 2-3 cm átmérőjű korongokat nyomunk a sütőpapírra. Minden korong tetejére teszünk egy szem törökmogyorót.
160°C-on kb. 15 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Sütinyalókának indult sütemény, ami sajnos nem jött össze, ezért a maradék "tésztából" valamit muszáj volt összehoznom. Azóta család kedvence lett.:-)