r
Nosalty Logó

Diós-mákos szélforgók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
venusz1
Diós-mákos szélforgók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
Összesen 1069 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
Összesen 4275 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
Összesen 416 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.2 g

Zsír

  • Összesen
    84.9 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2339.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    1024 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    316 mg
  • Foszfor
    780 mg
  • Nátrium
    182 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    120 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 1069 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    108.7 g

Zsír

  • Összesen
    339.5 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    190 g
  • Koleszterin
    217 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9356.5 g
  • Cink
    28 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    4094 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    1264 mg
  • Foszfor
    3118 mg
  • Nátrium
    730 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    25 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    243.6 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    68 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    479 micro
  • Kolin:
    284 mg
  • Retinol - A vitamin:
    74 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    241 micro
Összesen 4275 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    33 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    909.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    398 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    123 mg
  • Foszfor
    303 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 416 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kinyújtjuk a leveles tésztát téglalap alakúra. 8×8 cm-es kockákra vágjuk.
  2. A diót a cukorral és a tejjel összekeverjük, a mákkal ugyanígy járunk el.
  3. A kockák 4 csücskét bevágjuk, a közepére tölteléket teszünk és a csücsköket ráhajtjuk, majd egy kicsit megnyomkodjuk, hogy sütés közben ne nyíljanak szét.
  4. Megkenjük felvert tojássárgájával.
  5. Forró sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 54
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 11012
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 21.

Ajánló

Lekvárral is tölthető.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Diós-mákos szélforgók
venusz1 27 recept

Edit hájas sütijét csináltam a múlt héten. Abból maradt meg egy kis töltelék, ami a fagyasztóban várakozott. Nem volt kedvem újból nekiállni hájast készíteni (ami isteni finom Edit receptje alapján), így leveles tésztában gondolkodtam. A szélforgó ötletét boldogkukta oldál találtam. Így aztán villámgyorsan elkészült. Ez pontosan az innen szedtem-onnan szedtem-mindmegettem sütemény!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ennyibe kerül egy vacsora Rácz Jenőnél vagy Sárközi Ákosnál –...

Amióta a kereskedelmi tévékben főműsoridőben vetítenek gasztros realityshow-kat, többek számára lett vonzó a fine dining éttermek magasra pozícionált világa. Ha egész évben nem is költünk ilyen élményekre, az év végi ünnepek idején jól jöhet ajándékötletként. Olcsó menüket nem ígérünk, emlékezetes gasztroélményeket annál inkább!

31 étel, amit idén decemberben mindenképp tegyél az (ünnepi) asztalra

Ismét eltelt egy év, eszméletlen, de így van: nem voltunk restek most sem, összeszedtük nektek a legszebb, legünnepibb, legdecemberibb receptjeinket adventre, karácsonyra, szilveszterre és újvére, hogy ne maradjatok inspiráció nélkül. A klasszikus, házias, családi fogások mellett előkerülhet egy-egy újító ötlet is. Segítünk!

Régi házi sütemények karácsonyra

Méteres sütemény, zserbó, flódni vagy porcukorban forgó hókifli. Ki ne ismerné ezeket a régi, házi süteményeket, melyek a karácsonyi süteményes tálca sztárjai?