Nosalty Logó

Diós-mákos szélforgók

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
venusz1
Diós-mákos szélforgók
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
Összesen 1069 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
Összesen 4275 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
Összesen 416 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    27.2 g

Zsír

  • Összesen
    84.9 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2339.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    1024 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    316 mg
  • Foszfor
    780 mg
  • Nátrium
    182 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    120 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 1069 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    108.7 g

Zsír

  • Összesen
    339.5 g
  • Telített zsírsav
    61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    190 g
  • Koleszterin
    217 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9356.5 g
  • Cink
    28 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    4094 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    1264 mg
  • Foszfor
    3118 mg
  • Nátrium
    730 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    25 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    243.6 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    68 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    479 micro
  • Kolin:
    284 mg
  • Retinol - A vitamin:
    74 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    241 micro
Összesen 4275 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 47% Zsír
  • 5% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    33 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    909.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    398 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    123 mg
  • Foszfor
    303 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    3.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    8 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 416 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kinyújtjuk a leveles tésztát téglalap alakúra. 8×8 cm-es kockákra vágjuk.
  2. A diót a cukorral és a tejjel összekeverjük, a mákkal ugyanígy járunk el.
  3. A kockák 4 csücskét bevágjuk, a közepére tölteléket teszünk és a csücsköket ráhajtjuk, majd egy kicsit megnyomkodjuk, hogy sütés közben ne nyíljanak szét.
  4. Megkenjük felvert tojássárgájával.
  5. Forró sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 220 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 10565
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 21.

Ajánló

Lekvárral is tölthető.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

venusz1 27 recept

Edit hájas sütijét csináltam a múlt héten. Abból maradt meg egy kis töltelék, ami a fagyasztóban várakozott. Nem volt kedvem újból nekiállni hájast készíteni (ami isteni finom Edit receptje alapján), így leveles tésztában gondolkodtam. A szélforgó ötletét boldogkukta oldál találtam. Így aztán villámgyorsan elkészült. Ez pontosan az innen szedtem-onnan szedtem-mindmegettem sütemény!

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek