Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás jégkrém szelet

Diétás jégkrém szelet
Diétás jégkrém szelet
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (8)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nyárig betanulni a receptet, aztán jöhet a meleg, nekünk lesz spéci jégkrémünk!  Diétás kis szeletkénk tápérték adatai:

Két kis szeletke készül a leírt hozzávalókból, így egy szelet:
291 kcal, 20 g fehérje(!!), 25 g ch (ebből 9 g rost!) és 11 g zsír (a mogyi és a kókusz miatt). Nem rossz, ugye?

Aki nagyon nagy diétában van, az a mogyi-kókusz duót elhagyhatja/lecsökkentheti, és akkor még szelídebb tápérték adatok jönnek!

Aki paleo-s, az zabliszt helyett mandula- vagy kókuszliszttel is kipróbálhatja!

Fehérjeport már sok nagyobb áruházban, táplálékkiegészítő boltban, webáruházban bioboltban lehet kapni... Aki diétázik, annak érdemes vele összehaverkodnia!:)

hozzávalók / 2 adag

Diétás jégkrém

Diétás csokimáz

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Keverjünk mindent alaposan össze. Ahogy említettem, fontos úgy játszani az alapanyagokkal, hogy egy sűrű masszát kapjunk, amit aztán kedvünkre formálgathatunk...
  2. Merthogy a következő lépés az, hogy apró kis szelet-szerűségeket formálunk, és egy fagyasztható tálkába tesszük.
  3. A diétás csokimáz készítése nálam a következő kis vegyületet takarja: natúr kakaó-édesítő és egy pici víz keveréke! Sűrűre keverjük ezeket el, és vékonyan borítsuk be ezzel a kis szeleteket. (Jó jó, tudom, mindenünk nyakig csokis, azaz kakaós lesz, de hát újraélhetjük gyerekkorunkat... Az eredmény pedig 2-3 óra fagyasztóban töltött pihentető után.... valami.... wooow! Vagy ha van gyerek a háznál, akkor bízzuk rá ezt a "piszkos" munkát! :D Ő garantáltan élvezni fogja!)
  4. Dobjuk be a fagyasztóba, és vár, vár, vááááár, legalább 2 órát, majd kivesszük, és elpusztítjuk. Lelkiismeret-furdalás nélkül!
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 15 435
elküldve: 1
receptkönyvben: 170
elkészítve: 3/5
Facebookon megjelent: -

szakács

MásTészta

Mióta szakács: 2013.04.25.
21 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: fagyi
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert

receptkategóriák

főkategória: fagyi
alkategória: házi fagyi
hasonló kategóriák: karamellfagyi, fagyikehely, sorbet, parfé, fagyitorta, vaníliafagyi, gyümölcsfagyi

egyéb elnevezések

diétás jégkrém, diétás fagyi, fehérje szelet, protein szelet, protein fagyi, fehérje fagyi, protein szelet

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

arju51
Arany Jutka / arju51 Sat, 2013-06-22 19:22

Juuuuuuuuuuj, bocsi, de engem lehet a sírba kergetni az olyan recepttel aminél nem tudom, hogy mennyi édesítőt és milyet használjak???????????? Jó lenne kipróbálni, de az is nagyon jó lenne, ha azt is tudnám, hogy mennyi és milyen édesítőt használjak! Folyékony, por, stb......
Előre is köszi a választ!

440
kókuszreszelék 20 g
fehérjepor 20 g
sovány túró 50 g
zabpehelyliszt 50 g
édesítőszer 50 g
törökmogyoró 50 g
tej 1 dl
cukrozatlan kakaópor 2 ek
édesítőszer 1 ek
víz 50 ml