Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

Diétás jégkrém szelet

Diétás jégkrém szelet

MásTészta receptje

MásTészta receptje

villámgyors recept

10 perc / előkészület: 10 perc

receptkönyvben hozzászólások (8)

megnézek más házi fagyi recepteket is!

2 adag

előkészület: 10 perc

story

Nyárig betanulni a receptet, aztán jöhet a meleg, nekünk lesz spéci jégkrémünk! Diétás kis szeletkénk tápérték adatai:

Két kis szeletke készül a leírt hozzávalókból, így egy szelet:
291 kcal, 20 g fehérje(!!), 25 g ch (ebből 9 g rost!) és 11 g zsír (a mogyi és a kókusz miatt). Nem rossz, ugye?

Aki nagyon nagy diétában van, az a mogyi-kókusz duót elhagyhatja/lecsökkentheti, és akkor még szelídebb tápérték adatok jönnek!

Aki paleo-s, az zabliszt helyett mandula- vagy kókuszliszttel is kipróbálhatja!

Fehérjeport már sok nagyobb áruházban, táplálékkiegészítő boltban, webáruházban bioboltban lehet kapni... Aki diétázik, annak érdemes vele összehaverkodnia!:)

hozzávalók / 2 adag

Diétás jégkrém

20 g kókuszreszelék
20 g vaníliás fehérjepor
50 g sovány túró
50 g zabpehelyliszt
50 g édesítőszer (ízlés szerint)
50 g törökmogyoró (1 marék, összetörve)
1 dl tej (kb., lényeg, hogy nagyon sűrű, formálható képződményt kapjál!)

Diétás csokimáz

2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek édesítőszer
50 ml víz (pici)

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

Nosalty-kvíz: Hány sztárszakácsot ismersz fel a fotókon? - Teszteld tudásod, nem lesz könnyű feladat!

alapanyagok

cukrozatlan kakaópor édesítőszer fehérjepor kókuszreszelék sovány túró tej törökmogyoró víz zabpehelyliszt

Szólj hozzá!

hozzávalók / 2 adag

Diétás jégkrém

20 g kókuszreszelék
20 g vaníliás fehérjepor
50 g sovány túró
50 g zabpehelyliszt
50 g édesítőszer (ízlés szerint)
50 g törökmogyoró (1 marék, összetörve)
1 dl tej (kb., lényeg, hogy nagyon sűrű, formálható képződményt kapjál!)

Diétás csokimáz

2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek édesítőszer
50 ml víz (pici)

elkészítés

Keverjünk mindent alaposan össze. Ahogy említettem, fontos úgy játszani az alapanyagokkal, hogy egy sűrű masszát kapjunk, amit aztán kedvünkre formálgathatunk...
Merthogy a következő lépés az, hogy apró kis szelet-szerűségeket formálunk, és egy fagyasztható tálkába tesszük.
A diétás csokimáz készítése nálam a következő kis vegyületet takarja: natúr kakaó-édesítő és egy pici víz keveréke! Sűrűre keverjük ezeket el, és vékonyan borítsuk be ezzel a kis szeleteket. (Jó jó, tudom, mindenünk nyakig csokis, azaz kakaós lesz, de hát újraélhetjük gyerekkorunkat... Az eredmény pedig 2-3 óra fagyasztóban töltött pihentető után.... valami.... wooow! Vagy ha van gyerek a háznál, akkor bízzuk rá ezt a "piszkos" munkát! :D Ő garantáltan élvezni fogja!)
Dobjuk be a fagyasztóba, és vár, vár, vááááár, legalább 2 órát, majd kivesszük, és elpusztítjuk. Lelkiismeret-furdalás nélkül!

*hirdetés/ajánlat

elkészítés

Keverjünk mindent alaposan össze. Ahogy említettem, fontos úgy játszani az alapanyagokkal, hogy egy sűrű masszát kapjunk, amit aztán kedvünkre formálgathatunk...
Merthogy a következő lépés az, hogy apró kis szelet-szerűségeket formálunk, és egy fagyasztható tálkába tesszük.
A diétás csokimáz készítése nálam a következő kis vegyületet takarja: natúr kakaó-édesítő és egy pici víz keveréke! Sűrűre keverjük ezeket el, és vékonyan borítsuk be ezzel a kis szeleteket. (Jó jó, tudom, mindenünk nyakig csokis, azaz kakaós lesz, de hát újraélhetjük gyerekkorunkat... Az eredmény pedig 2-3 óra fagyasztóban töltött pihentető után.... valami.... wooow! Vagy ha van gyerek a háznál, akkor bízzuk rá ezt a "piszkos" munkát! :D Ő garantáltan élvezni fogja!)
Dobjuk be a fagyasztóba, és vár, vár, vááááár, legalább 2 órát, majd kivesszük, és elpusztítjuk. Lelkiismeret-furdalás nélkül!

elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve: 2013.05.22.
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 15 435
elküldve: 1
receptkönyvben: 170
elkészítve: 3/5
Facebookon megjelent: -

szakács

MásTészta

Mióta szakács: 2013.04.25.
21 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: fagyi
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: desszert

receptkategóriák

főkategória: fagyi
alkategória: házi fagyi
hasonló kategóriák: karamellfagyi, fagyikehely, sorbet, parfé, fagyitorta, vaníliafagyi, gyümölcsfagyi

egyéb elnevezések

diétás jégkrém, diétás fagyi, fehérje szelet, protein szelet, protein fagyi, fehérje fagyi, protein szelet

hasonló receptek

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nosalty.hu Sat, 2018-07-28 11:11

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2018. július 28-án kiemeltük cikkünkben: 12 jéghideg fagylalt negyed óra alatt
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Thu, 2016-08-18 07:01

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2016. augusztus 18-án kiemeltük cikkünkben: 15 szuper és krémes házi csokoládéfagylalt
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Nosalty.hu Fri, 2015-05-08 11:03

Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2015. május 8-án kiemeltük cikkünkben: Top 13 házi fagyi cukormentesen
Üdvözlettel, NoSalty

A hozzászóláshoz regisztráció és belépés szükséges

Arany Jutka / arju51 Sat, 2013-06-22 19:22

Juuuuuuuuuuj, bocsi, de engem lehet a sírba kergetni az olyan recepttel aminél nem tudom, hogy mennyi édesítőt és milyet használjak???????????? Jó lenne kipróbálni, de az is nagyon jó lenne, ha azt is tudnám, hogy mennyi és milyen édesítőt használjak! Folyékony, por, stb......
Előre is köszi a választ!