Diétás hamis Hot Dog
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Puszedli ^-^
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
63g virsli168 kcal
-
86 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
13g pulykamellsonka14 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
25g víz0 kcal
Összesen
312
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
250g virsli673 kcal
-
344 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
50g pulykamellsonka55 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
100g víz0 kcal
Összesen
1248
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
45.5g virsli122 kcal
-
63 kcal
-
9.1g sajt32 kcal
-
9.1g pulykamellsonka10 kcal
-
0g citromlé0 kcal
-
18.2g víz0 kcal
Összesen
227
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.9 g
Zsír
-
Összesen 19.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1114.4 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 249 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 152 mg
-
Nátrium 678 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 68.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 89 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 89 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
312
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 55.4 g
Zsír
-
Összesen 76.3 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 227 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4457.5 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 77 mg
-
Kálcium 996 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 608 mg
-
Nátrium 2711 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 77.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 272.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 355 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 354 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
1248
kcal
- 12% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 41 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 810.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 181 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 493 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 49.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 65 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 1 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
227
kcal
Hozzávalók
-
2 tk citromlé
Elkészítés
- A lisztkeveréket elkeverjük a citromlével és vízzel kicsit folyékonyabb állagúra, mintha lángos tésztát csinálnánk. Olyan állagú masszát kapva, amibe belemártható a virsli és rajta is maradjon a massza.
- A virslit felhúzzuk pálcikára, és körbetekerjük sonkával, sajttal. Fogpiszkálóval megtűzzük, hogy ne essen szét.
- A virslit belemártjuk a masszába, zsírpapírral kibélelt tepsire fektetjük.
- Sütőben, alul-felül sütéssel 200 C fokon 20 percig sütjük.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 52
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1061
- Feltöltés dátuma: 2019. november 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Puszedli ^-^
12 recept
Szeretek kísérletezni, úgyhogy reggeliötletnek ezt találtam ki. Gyors, egyszerű, laktató és finom :)