Datolyaszilva-dresszing

Name: Datolyaszilva-dresszing
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Datolyaszilva; 1 ek Vörösborecet; metélőhagyma ízesítéssel 1 ek Repceolaj; 1 teáskanál Méz; 1 kávéskanál Fahéj; 1 tk Kurkuma; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 0 dl Víz

janettaylor

8adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db datolyaszilva
1.5 ek vörösborecet
1 ek repceolaj
1 teáskanál méz
1 kávéskanál fahéj
1 tk kurkuma
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
0.5 dl víz

Kalória

0.2g

Fehérje

8.5g

Szénhidrát

1.3g

Zsír

41g

Víz

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír

50g datolyaszilva

29 kcal
1g vörösborecet

0 kcal
1g repceolaj

11 kcal
1g méz

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
6g víz

0 kcal

Összesen 43 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír

400g datolyaszilva

235 kcal
8g vörösborecet

1 kcal
10g repceolaj

88 kcal
7g méz

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 345 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír

84.3g datolyaszilva

50 kcal
1.6g vörösborecet

0 kcal
2.1g repceolaj

19 kcal
1.5g méz

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
10.5g víz

0 kcal

Összesen 73 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-crypt
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
1.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
16.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
8.5 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
41 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
106 micro
β-crypt
608 micro
Likopin
67 micro
Lut-zea
350 micro

Összesen 43 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-crypt
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.3 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
29 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
58 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
68.3 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
328.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
272 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
25 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
850 micro
β-crypt
4862 micro
Likopin
534 micro
Lut-zea
2802 micro

Összesen 345 kcal

0% Fehérje
18% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-crypt
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.4 g

Zsír

Összesen
2.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
27.2 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
6 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.4 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
69.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
179 micro
β-crypt
1025 micro
Likopin
113 micro
Lut-zea
591 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

Tisztítsuk meg a datolyaszilvákat és vágjuk szeletekre.
Tegyünk minden alapanyagot egy turmixgépbe, és keverjük simára, majd hűtsük vissza pár óra alatt. Összeérnek az ízek, és már használhatjuk is.
Jó étvágyat!