
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
366
Kalória
3.4g
Fehérje
31g
Szénhidrátok
24.4g
Zsír
17.9g
Víz
35g
Koleszterin
2.1g
Rost
18.3g
Cukor
- 4% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 32% Zsír
A kosárkához
-
28g leveles tészta102 kcal
-
5g vaj36 kcal
-
1g porcukor5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A ganache-hoz
-
20g habtejszín58 kcal
-
25g étcsokoládé137 kcal
-
5g cointreau12 kcal
A díszítéshez
-
16 kcal
Összesen
366
kcal
- 4% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 32% Zsír
A kosárkához
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
50g vaj359 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A ganache-hoz
-
200g habtejszín584 kcal
-
250g étcsokoládé1365 kcal
-
50g cointreau116 kcal
A díszítéshez
-
161 kcal
Összesen
3659
kcal
- 4% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 32% Zsír
A kosárkához
-
30.9g leveles tészta115 kcal
-
5.6g vaj40 kcal
-
1.6g porcukor6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
A ganache-hoz
-
22.5g habtejszín66 kcal
-
28.1g étcsokoládé154 kcal
-
5.6g cointreau13 kcal
A díszítéshez
-
18 kcal
Összesen
412
kcal
- 4% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 24.4 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 211 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 17.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 88 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
366
kcal
- 4% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 33.6 g
Zsír
-
Összesen 243.9 g
-
Telített zsírsav 140 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 350 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2109.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 299 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 382 mg
-
Foszfor 654 mg
-
Nátrium 733 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 310.5 g
-
Cukor 183 mg
-
Élelmi rost 21 mg
Víz
-
Összesen 179.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 906 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 884 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 269 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 83 micro
Összesen
3659
kcal
- 4% Fehérje
- 41% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 27.4 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 237.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 74 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.9 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 20.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 102 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 30 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
412
kcal
Elkészítés
A kosárkához
- A leveles tésztát kihajtogatjuk a papírból, megkenjük olvasztott vajjal, szitálunk rá narancsvirág porcukrot (a porcukorba rétegesen narancsvirágot teszünk, és így érleljük legalább 1 hétig) és fahájat. Feltekerjük, mint egy csigát, 2 cm-es szeletekre vágjuk (10 db lett belőle).
- Ezeket a szeleteket kinyújtjuk vékonyra, és szilikon muffin formába fektetjük (így lesz kosárka alakjuk).
- 180 fokos sütőben hőlégkeverésen 14-15 perc alatt megsütjük őket. Rácsra téve hűtjük.
- A ganache-hoz a tejszínt felforrósítjuk (nem forraljuk), és elkeverjük benne a csokoládét, míg teljesen el nem olvad. Végül hozzáadjuk a narancslikőrt is.
- Hűtőben több órát, akár egész éjszakát hűtjük.
- A teljesen lehűlt masszából kemény habot verünk. Habzsákba töltve a kosárkákat megtöltjük vele.
- Díszítésnek félbevágott kandírozott narancsszeletet teszünk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 15 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
Megint játszottam egy kicsit. Körülnéztem, mit találok otthon, és abból készítettem ezt a kényeztető édességet. Persze könnyű úgy, hogy már ott várt a narancsvirágos cukor, el van téve kandírozott narancshéj. Ezek talán nincsenek minden háztartásban, de én készítettem őket. Plusz kiegészítői ennek a finomságnak. Természetesen el lehet készíteni porcukorral és narancs nélkül is, akkor is nagyon finom lesz.