r
Nosalty Logó
édes süti chokito

Csokitó

NS
Csokitó
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

959
Kalória
21.4g
Fehérje
109.3g
Szénhidrát
51.9g
Zsír
37.1g
Víz
10g
Koleszterin
2.8g
Élelmi rost
96g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 959 kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 3839 kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 420 kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.4 g

Zsír

  • Összesen
    51.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1569.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    641 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    542 mg
  • Nátrium
    272 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    109.3 g
  • Cukor
    96 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    37.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    515 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    483 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    382 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 959 kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85.8 g

Zsír

  • Összesen
    207.4 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    99 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    61 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6279 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    2566 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    378 mg
  • Foszfor
    2169 mg
  • Nátrium
    1088 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    437 g
  • Cukor
    384 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    148.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2060 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    233 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    373 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1932 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1527 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 3839 kcal
  • 10% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    686.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    280 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    237 mg
  • Nátrium
    119 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    47.8 g
  • Cukor
    42 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    16.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    225 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    167 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 420 kcal

Elkészítés

  1. A margarint, a vízzel, a zselatinnal, a porcukorral, a kakaóporral és a vaníliás cukorral együtt 5 percig főzzük.
  2. Ha kicsit hűlt, hozzáadjuk a puffasztott rizst. Belekeverjük.
  3. Amikor már majdnem kihűlt, belekeverjük a tejport is.
  4. Folpackkal kibélelünk egy őzgerincformát, és beleöntjük a masszát. Keményedésig hűtjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 5 p

Könnyen, gyorsan elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes chokito
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Brownie
brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept