Csokis-rebarbarás kevert

Name: Csokis-rebarbarás kevert
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 g Rebarbara; 100 g Finomliszt; 100 g Cukor; 50 g Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 1 kk Fahéj vagy ízlés szerint; 1 db Tojás; 50 ml Napraforgó olaj; 100 ml Tej

Lizinka_

3adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

60 g rebarbara
100 g finomliszt
100 g cukor
50 g cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
1.5 kk fahéj (vagy ízlés szerint)
1 db tojás
50 ml napraforgó olaj
100 ml tej

gyors
magyar

481

Kalória

9.9g

Fehérje

71g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

30.9g

Víz

60g

Koleszterin

7.3g

Élelmi rost

35.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
16% Zsír

20g rebarbara

3 kcal
33g finomliszt

121 kcal
33g cukor

129 kcal
17g cukrozatlan kakaópor

38 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
18g tojás

23 kcal
17g napraforgó olaj

147 kcal
33g tej

19 kcal

Összesen 481 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
16% Zsír

60g rebarbara

9 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g cukor

387 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
55g tojás

69 kcal
50g napraforgó olaj

442 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 1444 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
16% Zsír

11.5g rebarbara

2 kcal
19.2g finomliszt

70 kcal
19.2g cukor

74 kcal
9.6g cukrozatlan kakaópor

22 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
10.6g tojás

13 kcal
9.6g napraforgó olaj

85 kcal
19.2g tej

11 kcal

Összesen 278 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
947.6 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
234 mg
Vas
3 mg
Magnézium
95 mg
Foszfor
391 mg
Nátrium
203 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
71 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
30.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
119 micro

Összesen 481 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
29.6 g

Zsír

Összesen
64.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
180 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2842.9 g
Cink
5 mg
Szelén
57 mg
Kálcium
702 mg
Vas
10 mg
Magnézium
285 mg
Foszfor
1172 mg
Nátrium
608 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
213.1 g
Cukor
106 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
92.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
80 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
161 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
357 micro

Összesen 1444 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
545.7 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
135 mg
Vas
2 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
225 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
40.9 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
17.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
69 micro

Összesen 278 kcal

Elkészítés

A rebarbarát megtisztítjuk és kb. fél cm vastag karikákra vágjuk.
Egy méretes üstbe szitáljuk a lisztet, a sütőport, a kakaót, a fahéjat. Hozzátesszük a cukrot. Ezután összekeverjük a felvert tojással, olajjal, tejjel és a feldarabolt rebarbarával.
Egy kis méretű tepsi, vagy hőálló üvegtál (21x16 cm) aljára sütőpapírt teszünk. Beleöntjük a kissé folyékony masszát. Előmelegített sütőben kb. 20-25 perc alatt készre sütjük.
A kész süteményt tetszőleges darabokra vágjuk és úgy tesszük asztalra.