Nosalty Logó

Csokis-diós linzer

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Boszi
Csokis-diós linzer
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 1350 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 5392 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 521 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    15.7 g

Zsír

  • Összesen
    83.9 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    647.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    318 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    136.4 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    411 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    384 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    318 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 1350 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    62.7 g

Zsír

  • Összesen
    335.8 g
  • Telített zsírsav
    122 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    101 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    99 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2589.8 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    112 mg
  • Kálcium
    451 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    573 mg
  • Foszfor
    1272 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    545.7 g
  • Cukor
    283 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1644 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    30 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    205 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    201 micro
  • Kolin:
    129 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1536 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    1273 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    126 micro
Összesen 5392 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 53% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 7% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    32.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    250.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    123 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.8 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    7.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    159 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    149 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    123 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 521 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Robotgéppel kidolgozzuk a tésztát: Lisztet, porcukrot, diót, citromhéjat és a sót keverőtálba tesszük, majd a puha margarint is. Összekeverjük. Egy lágy masszát kapunk, amit fóliába csomagolva a hűtőben éjszakáztatunk.
  2. Másnap lisztezett felületen kb. fél cm vastagra nyújtjuk, és kiszaggatunk 5 cm-es köröket vagy virágokat.
  3. 180 fokra előmelegítjük a sütőt. A tepsiket kibéleljük sütőpapírral, és sorban betesszük a tésztát.
  4. Kb. 8-10 percig sütjük, majd hagyjuk kihűlni.
  5. Kihűlés után kicsit megpuhított csokikrémet kenünk rá, és rátesszük a tetejét.
  6. A jó minőségű csokit felolvasztjuk mikróban, és rácsorgatjuk a felső lapra. Egy zacskó sarkát levágva lehet jól rajzolni, de ha van direkt ilyen eszköz, az a legjobb.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 14772
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 21.

Ajánló

Bármikor, amikor aprósütire van szükségünk.

Receptkategóriák

Valahol a neten olvastam egy olyan receptet, ahol az islert nem lekvárral, hanem csokikrémmel készítik. Gondoltam, kipróbálom. A tetejére azért tettem inkább ilyen módon a csokit, mert mégsem isler, ha nem lekváros! :)

Hozzászólások

Boszi

Kedves NoSalty! Nagyon szépen köszönöm! Kellemes karácsonyi Ünnepeket és Boldog Új Évet kívánok az egész csapatnak! Marcsi-Boszi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek