szendvics tortilla

Csirkés-baconös fajitas

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

közepes gyors

Nosalty

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

30perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír

Csirkés-baconös fajitas

67g bacon

262 kcal
167g csirkemellfilé

200 kcal
77g sárga kaliforniai paprika

21 kcal
77g zöld kaliforniai paprika

13 kcal
77g piros kaliforniai paprika

16 kcal
57g lilahagyma

21 kcal
3g fokhagyma

3 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
40g tortilla lap

130 kcal

Összesen 666 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír

Csirkés-baconös fajitas

400g bacon

1572 kcal
1000g csirkemellfilé

1200 kcal
460g sárga kaliforniai paprika

124 kcal
460g zöld kaliforniai paprika

75 kcal
460g piros kaliforniai paprika

98 kcal
340g lilahagyma

124 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
240g tortilla lap

780 kcal

Összesen 3993 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír

Csirkés-baconös fajitas

11.8g bacon

47 kcal
29.6g csirkemellfilé

36 kcal
13.6g sárga kaliforniai paprika

4 kcal
13.6g zöld kaliforniai paprika

2 kcal
13.6g piros kaliforniai paprika

3 kcal
10.1g lilahagyma

4 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.1g tortilla lap

23 kcal

Összesen 120 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
52.7 g

Zsír

Összesen
32.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
166 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1711.4 g
Cink
3 mg
Szelén
62 mg
Kálcium
63 mg
Vas
3 mg
Magnézium
94 mg
Foszfor
581 mg
Nátrium
904 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.4 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
399.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
140 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
276 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
129 micro
Kolin:
179 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
26 micro
β-karotin
1244 micro
β-crypt
312 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
249 micro

Összesen 666 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
316.4 g

Zsír

Összesen
194.9 g
Telített zsírsav
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
994 mg

Ásványi anyagok

Összesen
10268.1 g
Cink
16 mg
Szelén
370 mg
Kálcium
378 mg
Vas
19 mg
Magnézium
567 mg
Foszfor
3486 mg
Nátrium
5427 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
236.1 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
2399.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
840 micro
B6 vitamin:
13 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
1656 mg
D vitamin:
74 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
131 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
775 micro
Kolin:
1076 mg
Retinol - A vitamin:
134 micro
α-karotin
155 micro
β-karotin
7466 micro
β-crypt
1875 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1493 micro

Összesen 3993 kcal

10% Fehérje
7% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
29 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
11 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
161 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
71 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
49 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
221 micro
β-crypt
56 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 120 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Csirkés-baconös fajitas

400 g bacon (Gierlinger Premium Bacon)
1000 g csirkemellfilé
2 db sárga kaliforniai paprika
2 db zöld kaliforniai paprika
2 db piros kaliforniai paprika
2 nagy fej lilahagyma
5 gerezd fokhagyma
2 tk őrölt fűszerkömény
2 tk fűszerpaprika (Füstölt)
1 ízlés szerint só
1 ízlés szerint bors
6 db tortilla lap

Elkészítés

Csirkés-baconös fajitas

Szeleteljük fel vastagabb csíkokra a Gierlinger Premium Bacont, majd tegyük bele egy nagy tálba.
A csirkemellet vágjuk kissé vastagabbra, hogy ne száradjon ki sütés közben, ezután adjuk hozzá a baconhöz.
A kaliforniai paprikákat hosszú csíkokra vágjuk, a lilahagymát cikkekre, tegyük őket is a tálba.
Préseljük bele a fokhagymát, szórjuk meg fűszerköménnyel és füstölt pirospaprikával. Lehet használni sima (csemege vagy csípős) fűszerpaprikát is helyette. Sózzuk, borsozzuk meg. Aki szereti csípősen tegyen hozzá még ízlés szerint csilit.
Keverjük össze alaposan, ezután egy sütőpapírral kibélelt tepsire öntsük rá. Oszlassuk el rajta egyenletesen.
Helyezzük be 180°C-ra előmelegített sütőbe, és süssük 30-35 percig. Érdemes időnként átkeverni, hogy egyenletesen átsüljön.
A tortilla lapokat serpenyőben pirítsuk át, majd halmozzuk bele az elkészült csirkés-baconös fajitast.
Tálaljuk avokádókrémmel, és szórjuk meg friss korianderrel.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 82
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 3143
Feltöltés dátuma: 2021. augusztus 05.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - tortilla

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - mexikói
- nehézség:
  - közepes
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tejmentes ,
  - tojásmentes ,
  - laktózmentes

Nosalty 1465 recept

Az egyik legegyszerűbben elkészíthető Tex-Mex étel a fajitas, amit tepsiben nagy mennyiségben el lehet készíteni a családnak. Nem sajnáltuk a kellemesen füstös bacont sem belőle, így lett igazán szaftos és ízletes.