Nosalty Logó

Csirkepörkölt főtt krumplival és tésztával

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Nudli7
Ezen a képen: Csirkepörkölt főtt krumplival és tésztával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Hozzávalók a pörkölthöz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Hozzávalók a főtt tésztához:

Összesen 620 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Hozzávalók a pörkölthöz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Hozzávalók a főtt tésztához:

Összesen 4963 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír

Hozzávalók a pörkölthöz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Hozzávalók a főtt tésztához:

Összesen 124 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    137 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2703.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    604 mg
  • Nátrium
    1843 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    73.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    305.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    190 micro
  • Kolin:
    182 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 620 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    427.6 g

Zsír

  • Összesen
    90.5 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    1095 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    21628.5 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    663 mg
  • Kálcium
    369 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    963 mg
  • Foszfor
    4829 mg
  • Nátrium
    14742 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    585.4 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    2445.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    135 micro
  • B6 vitamin:
    16 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    234 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    192 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1520 micro
  • Kolin:
    1453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    135 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    198 micro
Összesen 4963 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    539.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    368 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 124 Kcal

Hozzávalók

Hozzávalók a pörkölthöz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Hozzávalók a főtt tésztához:

Elkészítés

Hozzávalók a pörkölthöz:

  1. A csirkemellfiléket konyhakész állapotba hozzuk és kockákra vágjuk.
  2. A hagymákat megpucoljuk, apróra vágjuk és olajon üvegesre pirítjuk.
  3. Hozzáadjuk a csirkemellet, és fehéredésig pirítjuk.
  4. Megszórjuk sóval, borssal és fűszerpaprikával.
  5. Felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi, és kb. 1 óráig puhára főzzük.

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

  1. A krumplikat meghámozzuk, kockákra vágjuk és sós vízben megfőzzük.

Hozzávalók a főtt tésztához:

  1. A tésztát forrásban lévő, sós vízbe tesszük és megfőzzük.
  2. A csirkepörköltet a kedvelt körettel (vagy mindkettővel) együtt tálaljuk. Készíthetünk mellé uborkasalátát, ami <a href="https://www.nosalty.hu/recept/paprikas-krumpli-uborkasalataval" target="_blank">az egyik előző receptemben</a> megtalálható. Jó étvágyat!
  • elkészítettem: 10 alkalommal
  • Feltöltés dátuma: 2020. August 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A csirkepörkölt egy olyan étel, amit az egész családom örömmel fogyaszt, de van, aki főtt krumplival, van, aki főtt tésztával és van, aki mindkettővel szereti. Emiatt mind a két köretet el szoktam készíteni, hogy mindenki elégedett legyen. Nem csak csirkepörköltet, hanem sertéspörköltet is szoktunk főzni. Ugyanúgy kell, mint ezt a receptet, annyi különbséggel, hogy csirke helyett sertéscombot használunk.

Hozzászólások

Hozzávalók

Hozzávalók a pörkölthöz:

Hozzávalók a főtt krumplihoz:

Hozzávalók a főtt tésztához:

Címlapról ajánljuk

További cikkek