Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkemell kockák brokkolis rizzsel

Csirkemell kockák brokkolis rizzsel
Csirkemell kockák brokkolis rizzsel
40 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon szeretjük a sovány húsokat, közöttük szerepel a csirkemell. Ezekkel a fűszerekkel könnyű, finom ételt készíthetünk, percek alatt!! Hajrá!!

hozzávalók / 2 adag

húshoz

rizshez

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet kockára vagdossuk. Az olajon pirítani kezdjük. Közben befűszerezzük, a végén sózzuk.
  2. A rizst átválogatjuk, mossuk. Bő, háromszoros vízben odatesszük főni. Sózzuk, olajat teszünk a vízbe. Félidőben hozzátesszük a kisebb darabokra tördelt brokkolit. Lassú tűzön, fedő alatt megfőzzük. Szűrőkanálban leöntjük róla vizet. Kevés olajat teszünk rá, és összekeverjük, esetleg sózzuk.
  3. A csirkemellel együtt tálaljuk. Jó étvágyat!
  • elkészítettem: 12 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 1 243
elküldve: 0
receptkönyvben: 24
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Iluska

Mióta szakács: 2011.04.25.
785 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
adag: 2 főre
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

rizs csirkemellel, fűszeres csirkemell, csirkemell gyömbérrel, gyömbéres csirkemell

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

903
csirkemell filé 60 dkg
szőlőmagolaj 3 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
gyömbérpor 2 csipet
kurkuma 1 kávéskanál
majoranna 1 kk
rizs 15 dkg
brokkoli 1 közepes db
napraforgó olaj 3 ek
1 kávéskanál
víz 4.5 dl