r
Nosalty Logó

Csirkefalatok tojásmentes tésztabundában

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
nyihaj
Csirkefalatok tojásmentes tésztabundában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 1002 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 4010 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 349 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.7 g

Zsír

  • Összesen
    81.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    997.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    265 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    449 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    133.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 1002 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    135 g

Zsír

  • Összesen
    327.7 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    144 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    120 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3989.4 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    154 mg
  • Kálcium
    1061 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    532 mg
  • Foszfor
    1794 mg
  • Nátrium
    409 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    532.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    111 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    56 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    207 micro
  • Kolin:
    440 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 4010 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    28.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    346 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    156 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 349 Kcal

Elkészítés

  1. A csirkemellfiléket ujjnyi vastag csíkokra vágjuk, ízlés szerint fűszerezzük, sózzuk, egy evőkanálnyi olajjal meglocsoljuk, alaposan összekeverjük, és állni hagyjuk.
  2. Összekeverjük a különféle liszteket, pirospaprikát, ízlés szerint sózzuk (ne túlságosan, hiszen a hús fűszeres!), majd az olajjal, vízzel rugalmas tésztává keverjük a masszát.
  3. Beleöntjük a húst, elkeverjük a masszában, majd egyenként kiszedve a húsokat forró, bő olajban pirosra sütjük őket.
  4. Papírtörlőre szedjük ki a falatokat.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 12714
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 28.

Ajánló

Mártogatós! Saláta!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyakran készítem, nagyon szeretjük. Frissen nagyon ropogós a bunda, később megpuhul, de úgy is finom. Mártogatóst, ketcupot, édes-savanyú mártást stb. kínáljunk mellé. Salátával könnyű ebéd, vacsora! A gluténmentes kenyérliszt helyettesíthető egyéb sütéshez, főzéshez való liszttel. Ha nagyon sűrű lenne a tésztánk (megáll benne a kanál :), kevés vízzel bátran higítsuk!

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek