Csirkecomb szalonnán sütve

Name: Csirkecomb szalonnán sütve
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Csirkecomb amennyit sütni szeretnénk; 15 dkg Füstölt szalonna; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Mustármag őrölt; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Só

Iluska

5adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 db csirkecomb (amennyit sütni szeretnénk)
15 dkg füstölt szalonna
bors ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
mustármag ízlés szerint (őrölt)
oregánó ízlés szerint
só ízlés szerint

753

Kalória

44.5g

Fehérje

0.4g

Szénhidrát

62.4g

Zsír

181.6g

Víz

268.8g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

15% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
30g füstölt szalonna

197 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g mustármag

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 753 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

2500g csirkecomb

2782 kcal
150g füstölt szalonna

983 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g mustármag

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3765 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír

94.3g csirkecomb

105 kcal
5.7g füstölt szalonna

37 kcal
0g bors

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g mustármag

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 142 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

15% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
44.5 g

Zsír

Összesen
62.4 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
269 mg

Ásványi anyagok

Összesen
783 g
Cink
4 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
25 mg
Vas
2 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
429 mg
Nátrium
226 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
181.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
108 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
237 micro

Összesen 753 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
222.4 g

Zsír

Összesen
311.8 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
135 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
56 g
Koleszterin
1344 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3915.2 g
Cink
20 mg
Szelén
236 mg
Kálcium
123 mg
Vas
10 mg
Magnézium
252 mg
Foszfor
2144 mg
Nátrium
1130 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.2 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
908.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
369 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
9 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
30 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
541 mg
Retinol - A vitamin:
369 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1183 micro

Összesen 3765 kcal

15% Fehérje
0% Szénhidrát
22% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
8.4 g

Zsír

Összesen
11.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
147.7 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
5 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0.1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
34.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
14 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

A fűszereket egy tálban összekeverjük. Alaposan bedörzsöljük a combokat vele, és 1 órára hűtőbe tesszük.
Közben 4x4 cm-es darabokra vágjuk a szalonnát. 2/3-ad részét tepsibe terítjük, majd ráfektetjük a husikat. Tetejére is teszünk a szalonnából.
Alufóliával letakarjuk,és fél órára a sütőbe toljuk.
Levesszük a fóliát, és további 15 percet sütjük.
Szép ropogósra sülés után burgonyapürével tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az én drága jó emberemnek szoktam ilyen fűszeres, szalonnás csirkét sütni útravalónak, mikor távol megy az otthonától. 15-20 darabot szoktam készíteni. Nem szárad ki, mivel a szalonna megfelelően zsírosan tartja.