Nosalty Logó

Csirkeaprólék leves Mártitól

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Marti48
Csirkeaprólék leves Mártitól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 308 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1229 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 80 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    15.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    591.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    272 mg
  • Nátrium
    152 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    242.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    435 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    232 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    82 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    1340 micro
  • β-karotin
    4054 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    515 micro
  • Lut-zea
    1156 micro
Összesen 308 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    88.6 g

Zsír

  • Összesen
    63.8 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    306 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2366.1 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    338 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    248 mg
  • Foszfor
    1086 mg
  • Nátrium
    607 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.1 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    970.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1742 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    245 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    930 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    34 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    327 micro
  • Kolin:
    325 mg
  • Retinol - A vitamin:
    167 micro
  • α-karotin
    5361 micro
  • β-karotin
    16215 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    2060 micro
  • Lut-zea
    4626 micro
Összesen 1229 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    151.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    39 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    62 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    111 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    343 micro
  • β-karotin
    1036 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    132 micro
  • Lut-zea
    296 micro
Összesen 80 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zöldségeket megtisztítjuk, daraboljuk, és szűrőtálban jól leöblítjük.
  2. A csirkeaprólékot szintén alaposan leöblítjük, majd egy nagyobb fazékban feltesszük főni. Gondosan lehabozzuk, és lassútűzön gyöngyözve félpuhára pároljuk annyi vízben, hogy egy jóujjnyira elfedje.
  3. Most a fűszereket, a zöldségeket hozzáadjuk, és továbbra isalacsony hőmérsékleten tartjuk, készre főzzük.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 12
  • 7 napos nézettség: 129
  • Össznézettség: 42510
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 09.

Ajánló

Én minden húslevesbe teszek egy kis erdei gombát, kellemesen megbolondítja.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Marti48 317 recept

Férjem otthon volt, és hozott finom, vegyes csirkeaprólékot és hazai zöldségeket is. (Itt sajnos nyakat, lábat nem lehet kapni, és mi ezt is imádjuk.)  Persze, hogy egy jó kis leves lett belőle!

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Mentettem, mert............nem lehet kihagyni!!!!!,- fogom készíteni, köszönöm.:) Éva-Anyóca

Marti48

Köszönöm az elismerest:):)! Ez is a Mamamtol ismert, nagyon fincsi klasszikus leves.... Es jo "cuppanos", amit imadok.... Marti

nemethlaci63

Kedves Márti! Megkérdezhetem mi került ebben a levesben 2500 forintba? Nagyon finom lett, de az egészet megúsztam egy ezresb?l....:) Köszönöm a receptet. nemethlaci

Marti48

Kedves Nemethlaci! Köszönöm a visszajelzest, es ki is javitom. Sajnos az a helyzet, hogy nem elek otthon, es a pontos arakat nem mindig sikerül megjelölni. Amit otthon megallapitottam, hogy akadnak dolgok, melyek otthon valamivel dragabbak, mint itt. Jo volna, ha lenne az adatrovatokban lehetöseg + / - v. "ca." jelölesre... Örülök, hogy izlett a receptem alapjan keszült leves, es megragadva az alkalmat, ez uton kivanok Boldog Uj Evet! Üdvözlettel: Marti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek