r
Nosalty Logó

Csicseriborsólisztes keksz

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Csicseriborsólisztes keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 15% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 548 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2193 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 339 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    642.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    148 mg
  • Foszfor
    322 mg
  • Nátrium
    84 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    343 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 548 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85.7 g

Zsír

  • Összesen
    84.7 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2568.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    56 mg
  • Kálcium
    261 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    590 mg
  • Foszfor
    1290 mg
  • Nátrium
    336 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    266.8 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    121.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    161 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1371 micro
  • Kolin:
    300 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    487 micro
Összesen 2193 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 48% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 22% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.3 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    397.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    200 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    212 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    12 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 339 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra. Majd a víz kivételével mindent egy tálba mérünk. Összegyúrjuk, majd ha úgy ítéljük meg, hogy szükséges a víz, kanalanként adagoljuk hozzá.
  2. Ragacsos tésztát kapunk. Kezünk segítségével golyókat formálunk, majd egy sütőpapíros tepsibe helyezzük, és ellapítjuk őket. Szélességre nem fognak sokat nőni. Tetejébe mandulát nyomunk, majd betoljuk a sütőbe.
  3. Kb. 12 perc alatt készre sülnek. Miután kihűltek, puha kekszeket kapunk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 12 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 4660
  • Feltöltés dátuma: 2016. november 15.

Ajánló

Ha ropogósabb kekszet szeretnénk, lapítsuk ki jobban őket.

Receptkategóriák

Kerestem valamit, ami nem zabpehelyliszt vagy rizsliszt alapú, és ehető candida diéta alatt. Hát találtam egy receptet Oatmealqueen oldalán, majd a saját diétánkra szabtam. A végeredmény gluténmentes, tejmentes, cukormentes puha keksz.  Fogyasszátok egészséggel!

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek