r
Nosalty Logó

Csicseriborsó-krémleves Tünditől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
TamásiTündi
Csicseriborsó-krémleves Tünditől
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 236 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 1420 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 35 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.5 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1002.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    87 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    207 mg
  • Nátrium
    628 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    559.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    401 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    28 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    270 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1650 micro
  • β-karotin
    3995 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1507 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 236 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    63.1 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6012.9 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    525 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    393 mg
  • Foszfor
    1240 mg
  • Nátrium
    3765 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    55 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    266.8 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

VÍZ

  • Összesen
    3358.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2409 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    166 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    211 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1618 micro
  • Kolin:
    319 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    9902 micro
  • β-karotin
    23967 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    9040 micro
  • Lut-zea
    802 micro
Összesen 1420 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 91% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Mangán

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.6 g

Zsír

  • Összesen
    0.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    155.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    32 mg
  • Nátrium
    97 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    86.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    256 micro
  • β-karotin
    619 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    233 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 35 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csicseriborsót, a sárgarépát, a fehérrépát,a vöröshagymát, a zellertés a burgonyát egy fazékba tesszük, és felengedjük annyi vízzel, hogy bőven ellepje. Feltesszük főni.
  2. Ízesítjük sóval, paradicsomlével, fűszerköménnyel, cukorral, gyömbérrel, és szerecsendióval.
  3. A főzési idő kb 2 - 2,5 óra lassú tűzön. Addigra a csicseriborsó is megpuhul.
  4. Ha megfőtt, botturmixszal pépesítjük. Kóstolást követően a fent leírt fűszerekkel lehet még ízesíteni, illetve ha szükséges, vízzel felengedni.
  5. Visszatesszük a tűzhelyre, és újra felforraljuk.
  6. Levesgyönggyel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 7
  • 7 napos nézettség: 20
  • Össznézettség: 34377
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csicseriborsó-krémleves Tünditől
TamásiTündi 4 recept

A csicseriborsót nem áztattam be egy éjszakára, mégis megfőtt.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Finom lett, köszönöm a receptet! :)

TamásiTündi

Köszönöm a visszajelzést, örülök, hogy ízlett. Boldog új esztend?t kívánok!

yeri

A zöldségeket én csak az utolsó félórában tettem bele, annak szerintem felesleges 2,5 órát f?nie. Nagyon finom lett :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek