r
Nosalty Logó

Citromos pulykafasírt

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
Dacota
Citromos pulykafasírt
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 169 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 673 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 108 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    129 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    533.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    165 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    115.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 169 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    120.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    515 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2132.8 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    129 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    148 mg
  • Foszfor
    1068 mg
  • Nátrium
    662 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    462.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    123 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    80 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    41 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    448 mg
  • Retinol - A vitamin:
    122 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    247 micro
Összesen 673 Kcal
  • 20% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.5 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    345.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.3 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    74.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 108 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymákat nagyon finomra vágjuk.
  2. Az oregánót felvágjuk, a citrom héját lereszeljük.
  3. Az összes hozzávalót egy tálba tesszük, és jól összegyúrjuk.
  4. Tenyérnyi golyókat formázunk belőle, és ellapogatjuk.
  5. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és előmelegített sütőbe tesszük.
  6. Készre sütjük, és azonnal tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 12179
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A klasszikus fasírt egy jóval könnyebb, nyári verziója, amit a citrom tesz frissítővé. Készíthetjük sertésből vagy csirkéből is, de ha szárazabb húst választunk, keverjünk bele 1-2 diónyi vajat. Ha grillezni készülünk, akár hurkapálcára is húzhatjuk. Én most a finomfőzelékhez készítettem, de bármilyen más főzelékhez vagy salátához jól megy. 

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Izgalmas ízvilága lehet, köszönöm szépen.:) Éva-Anyóca

Ramonika

Szia. Milyen lett, kipróbáltad? Üdv.- Ramonika

Éva-Anyóca

Kipróbáltam, pulykával , ahogy a reci megadja, mi szeretjük, illatos, ízes, nagyon fincsi, - nem a megszokott, de nekünk köszönjük szépen, nagyon bejött!! :D Lehet, próba lesz csirkemellel is.. :) Dacota mindig különösen odafigyel, hogy érdekes, de finom ételeket készítsen, és ez az! :) Szép napot mára! Éva-Anyóca

Dacota

Kedves Anyóca, Nagyon örülök, hogy ízlett Nektek :) Szép napot! Puszi, Nóra

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek