r
Nosalty Logó

Citromos-meggyes clafoutis lisztmentesen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Timce
Citromos-meggyes clafoutis lisztmentesen
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 212 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1690 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 154 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    13.4 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    95 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    248.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    89 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    120 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    98 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    275 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    121 micro
Összesen 212 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    42.7 g

Zsír

  • Összesen
    106.9 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    40 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    762 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1990.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    622 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    196 mg
  • Foszfor
    709 mg
  • Nátrium
    401 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    143.5 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    519.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    964 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    165 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    127 micro
  • Kolin:
    505 mg
  • Retinol - A vitamin:
    780 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2202 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    965 micro
Összesen 1690 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    70 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    182.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    88 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    202 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    89 micro
Összesen 154 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat az 5 ek édesítővel és egy csipet sóval habosra keverjük.
  2. Hozzáadjuk a tejszínt, a tejet és a pudingport, végül belereszeljük a citromhéját, és hozzáöntjük a levét (palacsintatészta sűrűségű tésztát kell kapnunk).
  3. A meggyet fahéjjal és 1 ek édesítővel összekeverjük, és egy sütőpapírral bélelt, kerek tortaformában egyenletesen elrendezzük.
  4. A gyümölcsre ráöntjük a tésztát, tetejét megszórjuk szeletelt mandulával.
  5. Előmelegített sütőben 25 percig sütjük, majd fóliával letakarva, még 15 percig.
  6. Ha kihűlt, felszeleteljük, és tálaljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 26
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 66293
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az itthon található alapanyagokból szerettem volna valami gyors és finom édességet készíteni. Így esett a választásom a clafoutis-ra, amit egy egészségesebb verzióban próbáltam elkészíteni.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Timce! Ez m?ködhet szilvával is?

Timce

Szilvával még nem próbáltam, de szerintem m?ködik bármilyen gyümölccsel. Ha kipróbáltad, mindenképp írd meg, hogy hogy sikerült! :)

zafirov

Mióta rátaláltam erre a receptre /kb 2 hete?/ már 3 x kellett elkészíteni. Ez lett a kedvenc fogyis édességünk. Nagyon, nagyon fincsi, még diétás pudinggal is. Azon gondolkoztam, hogy milyen lehet csokis pudiggal? Köszi , ha van még ilyen finomság a tarsolyodban oszd meg velünk. :-)

Timce

Kedves zafirov! Nagyon örülök, hogy ennyire elnyerte a tetszéseteket a recept! :) Van még néhány ilyen finom és diétás receptem feltöltve, azokat is ajánlom figyelmedbe! :) És persze majd még igyekszem feltölteni újakat is! :)

vmzsuzsa

Kedves Timce! Nagyon megörültem a receptnek, mert kutatom a CH szegény recepteket. Ma megsütöttem, müködött, és nagy sikere volt. Biztos többször is el fogom készíteni. A paleo diós almást is ki fogom próbálni. Köszi a receptet. Zsuzsa

Timce

Kedves Zsuzsa! Nagyon örülök, hogy sikere a volt a sütinek! Egészségetekre! :) Majd ha elkészíted az almás-diós sütit, azt is írd meg, hogy ízlett! Én imádom! :D

vmzsuzsa

Tegnap valami csoda folytán nagyon olcsó epret vettem a piacon, és a maradékból megcsináltam ezt a sütit. Eperrel is nagyon finom. Azt hiszem eper szezonban csak így fogom sütni. Zsuzsa

Timce

Köszi, Zsuzsa a visszajelzést! Biztos finom eperrel is! :)

tizianoferro

Kedves Timce! Egy kis segítséget kérek a sütés el?tt. :) A 25 perc sütés után kell letakarni fóliával? Nehogy valami elbénázzak, mert ez a süti már a kép és a leírás alapján is isteni lehet. Holnap mindenképpen meg szeretném sütni. Köszi a választ! :)

Timce

Kedves tizianoferro! Én úgy csináltam, hogy el?ször simán sütöttem 25 percig és utána fedtem le még 15 percre, mert éreztem, hogy így nehezen fog átsülni. :) De ez biztos süt? függ? is. Majd írd meg, hogy sikerült! :) Jó étvágyat hozzá!

Törölt felhasználó

Megel?legezem a sikert, megy a receptkönyvbe, köszi!

Timce

Kedves Katalin! Köszönöm a bizalmat! :)

Törölt felhasználó

Jónak t?nik a recept, igaz hogy nincs benne liszt, de a pudingpor keményit?b?l készül, az pedig szintén gabona alapú legtöbbször... ett?l függetlenül ki fogom próbálni, glutén mentes lisztb?l.

Dóra7.6

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy mekkora a tortaforma átmér?je, amiben sütötted? :)

Timce

Szia! :) 26 cm-es, meg is adtam a tepsi méretét. :)

Mamokam0129

Kedves Timce? A porédesít?t kb. mennyi eritrittel tudnám helyettesíteni?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek