r
Nosalty Logó

Citromkrémes minipalacsinták

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Citromkrémes minipalacsinták
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír

oladuski- orosz minipalacsinta

citromkrém

Összesen 745 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír

oladuski- orosz minipalacsinta

citromkrém

Összesen 2231 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír

oladuski- orosz minipalacsinta

citromkrém

Összesen 116 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    22.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    119 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1162.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    440 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    285 mg
  • Nátrium
    366 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    118.1 g
  • Cukor
    67 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    279 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    150 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    92 mg
  • Retinol - A vitamin:
    147 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    101 micro
Összesen 745 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.1 g

Zsír

  • Összesen
    67.9 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    357 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3488.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    1320 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    854 mg
  • Nátrium
    1098 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    354.4 g
  • Cukor
    201 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    837.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    450 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    147 mg
  • D vitamin:
    49 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    127 micro
  • Kolin:
    275 mg
  • Retinol - A vitamin:
    441 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    303 micro
Összesen 2231 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    3.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    180.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    44 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 116 Kcal

Hozzávalók

oladuski- orosz minipalacsinta

citromkrém

Elkészítés

oladuski- orosz minipalacsinta

  1. Elsőként a citromkrémet készítsük el, lehűtve sokáig tárolható. 4 dl tejből, 4 ek cukorból és egy tasak vaníliás pudingporból sűrű pudingot főzünk.
  2. Hagyjuk langyosra lehűlni, közben kevergetjük, hogy ne bőrösödjön.
  3. Belereszeljük másfél citrom héját, és hozzákeverjük másfél citrom kifacsart levét, majd egy kis pohár tejfölt és 3 tasak vaníliás cukrot.
  4. Ha kihűlt, hűtőben tárolhatjuk.
  5. Oladuski készítéséhezsimára keverjük a hozzávalókat elektromos habverővel.
  6. Serpenyőt forrósítunk fél evőkanál olajjal.
  7. Evőkanállal mini halmokat teszünk a forró olajba, szép kis karikák lesznek belőle.
  8. Lefedve sütjük, míg a teteje is kissé bőrös lesz, levesszük a fedőt, és megfordítva tovább sütjük, az olajat pótoljuk a következő adaghoz
  9. Rétegezve összeragasztunk hármat-hármat a citromkrémmel. Hidegen és melegen is kitűnő, frissítő! Jó étvágyat!
  • Tepsi mérete: 20 cm átm serpenyő
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4365
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 26.

Ajánló

Reggelire is nagyon finom étel.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kevésbé mutatós, ámde nagyon friss és finom a citromkrémes minipalacsinta: mi a citromos édességeket nagyon szeretjük, nyáron igazi frissítő hatással bír. Most egy könnyű, joghurtos tésztát készítettem, amit citromkrémmel rétegeztem. Hidegen is nagyon üdítő, finom, hűtőben tárolható. A citromos krém teljes mértékben saját kitaláció, a palacsinta receptet Mautner Zsófia blogjáról vettem, és kissé módosítottam.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

oladuski- orosz minipalacsinta

citromkrém

Címlapról ajánljuk

További cikkek