r
Nosalty Logó

Chilis bab chili nélkül 'Néni módra

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Kittinéni
Chilis bab chili nélkül 'Néni módra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1101 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 4400 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 199 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.8 g

Zsír

  • Összesen
    40.9 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    140 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2387.5 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    485 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    287 mg
  • Foszfor
    1156 mg
  • Nátrium
    399 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.4 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    311.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    85 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    659 micro
  • Kolin:
    220 mg
  • Retinol - A vitamin:
    163 micro
  • α-karotin
    12 micro
  • β-karotin
    320 micro
  • β-crypt
    86 micro
  • Likopin
    9037 micro
  • Lut-zea
    545 micro
Összesen 1101 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    299 g

Zsír

  • Összesen
    163.8 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    561 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9550.2 g
  • Cink
    33 mg
  • Szelén
    151 mg
  • Kálcium
    1940 mg
  • Vas
    48 mg
  • Magnézium
    1146 mg
  • Foszfor
    4624 mg
  • Nátrium
    1596 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    453.5 g
  • Cukor
    49 mg
  • Élelmi rost
    101 mg

VÍZ

  • Összesen
    1247.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    774 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    339 mg
  • D vitamin:
    132 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2635 micro
  • Kolin:
    880 mg
  • Retinol - A vitamin:
    651 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    1281 micro
  • β-crypt
    345 micro
  • Likopin
    36148 micro
  • Lut-zea
    2178 micro
Összesen 4400 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.5 g

Zsír

  • Összesen
    7.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    431.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    88 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    1634 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 199 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A nagy fej vöröshagymát apró kockákra felaprítjuk, majd kevés olajon üvegesre pirítjuk.
  2. A megpirult hagymába belerakjuk a darált húst, szétnyomkodjuk fakanállal, ha bolti és egyben van, fehéredésig pirítjuk tovább.
  3. A megpirult húst fűszerezzük sóval, borssal, oregánóval, fokhagymával, majd összekeverjük, és nem sokkal rá ráöntjük a paradicsomlevet is, amit hagyunk főni a hússal 5 percig.
  4. A babkonzervek leveit leöntjük, majd ezeket is belerakjuk a kukoricával együtt, összekeverjük, és még 20 percig főzzük.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 72
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 15
  • Össznézettség: 9739
  • Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 02.

Ajánló

Sajtot szoktam a tetejére szórni, így még jobban fokozódik a gasztronómia varázsa. Kenyérrel, vagy (sajtos) krumplipürével szoktam tálalni!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Kittinéni 1 recept

Nos, mivel nagy "csípős ételek szerelmese" voltam, de már sajnos a gyomrom nem bírja, mint rég, gondoltam, ezzel a receptemmel másnak is kedvezhetek, ha szereti magát az ételt, de nem szeretné mellőzni a csípőssége miatt. :) Jó étvágyat kívánok hozzá! (Kérlek, amennyiben észrevételed van, hozzászólásban jelezd, kulturált módon!)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek