édes süti piskóta

Bütyök pudingos piskótája

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg margarin
25 dkg finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg porcukor (tetszés szerint)
0.5 tasak epres pudingpor (tetszőleges ízű lehet)
15 ml vérnarancs aroma (tetszőleges ízű lehet)
10 dkg tejcsokoládé (lehet ét is ízlés szerint)
1 ek méz
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
2 dl tej

865

Kalória

11.5g

Fehérje

90.6g

Szénhidrát

50.5g

Zsír

26.9g

Víz

50.8g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

35.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír

50g margarin

359 kcal
63g finomliszt

228 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
13g porcukor

48 kcal
6g epres pudingpor

21 kcal
4g vérnarancs aroma

0 kcal
25g tejcsokoládé

134 kcal
6g méz

19 kcal
14g tojás

17 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 865 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír

200g margarin

1434 kcal
250g finomliszt

910 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g porcukor

194 kcal
23g epres pudingpor

86 kcal
15g vérnarancs aroma

0 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
25g méz

76 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g tej

112 kcal

Összesen 3458 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír

21.4g margarin

154 kcal
26.8g finomliszt

97 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
5.4g porcukor

21 kcal
2.4g epres pudingpor

9 kcal
1.6g vérnarancs aroma

0 kcal
10.7g tejcsokoládé

57 kcal
2.7g méz

8 kcal
5.9g tojás

7 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
21.4g tej

12 kcal

Összesen 369 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.5 g

Zsír

Összesen
50.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
775.6 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
233 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
296 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
90.6 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
26.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
444 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
60 mg
Retinol - A vitamin:
418 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
74 micro

Összesen 865 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
46 g

Zsír

Összesen
202.1 g
Telített zsírsav
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
52 g
Koleszterin
203 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3102.4 g
Cink
5 mg
Szelén
105 mg
Kálcium
932 mg
Vas
7 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
1183 mg
Nátrium
734 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
362.5 g
Cukor
141 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
107.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1774 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
19 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
193 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
240 mg
Retinol - A vitamin:
1672 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1220 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
294 micro

Összesen 3458 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
21.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
332.3 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
100 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
127 mg
Nátrium
79 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.8 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
11.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
179 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
131 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
32 micro

Összesen 369 kcal

Elkészítés

A csokoládét apró darabokra törjük, a margarint (vagy vajat) megolvasztjuk.
Egy tálban összekeverjük a lisztet, a cukrot, a vaníliás cukrot, a pudingport és a sütőport. Ezután beleverjük a tojást, hozzáadjuk a margarint, majd lassan adagolva elkeverjük benne a tejet.
Végül hozzáöntjük az aromát és a mézet, majd beleszórjuk a csokidarabokat, és elkeverjük alaposan. Akkor jó a tészta, ha enyhén folyós, ragacsos állagú.
Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, amit margarinozzunk (vagy vajazzunk) ki. Öntsük a tepsibe a masszát, majd 200°C-ra előmelegített sütőben 10-15 percig süssük, függően a tepsi méretétől. Célszerű kis tepsit használni!
Ha kész, hagyjuk kihűlni, és tálalhatjuk is. Ehetjük magában, gyümölcsökkel, tejszínhabbal, csokiöntettel, pudinggal, vagy ahogy csak kedvünk tartja.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x20x5

Valami gyorsat, finomat és egyedit akartam sütni. Mivel a 4-5 hozzávalós cookie-k egész tárháza sült már meg az elmúlt hónapokban a konyhámban egyszerűségük lévén, most valami újdonságra vágytam, ami mégis hasonlóan egyszerű, követi az "összekever, be a sütőbe, és kész" receptúrát.