r
Nosalty Logó

Burgonyás-diós kocka - liszt és zsiradék nélkül

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
szteri
Burgonyás-diós kocka - liszt és zsiradék nélkül
adag
Sütés
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 728 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 4368 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 277 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.8 g

Zsír

  • Összesen
    32 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    795.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    113 mg
  • Foszfor
    394 mg
  • Nátrium
    130 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    96.8 g
  • Cukor
    54 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    78 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    162 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 728 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    106.6 g

Zsír

  • Összesen
    191.9 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    102 g
  • Koleszterin
    1088 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4772.3 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    790 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    679 mg
  • Foszfor
    2361 mg
  • Nátrium
    781 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    580.8 g
  • Cukor
    326 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    525.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    469 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    542 micro
  • Kolin:
    972 mg
  • Retinol - A vitamin:
    465 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1540 micro
Összesen 4368 kcal
  • 8% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    303.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 277 kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. 6 tojásfehérjét csöpp sóval felverjük habnak.
  2. 6 tojássárgáját kikeverjük a cukorral, beletesszük az áttört főtt burgonyát.
  3. Hozzáadjuk a grízt, a sütőport, a vaníliás cukrokat és a darált diót.
  4. A végén óvatosan beleforgatjuk a 6 tojás felvert habját.
  5. Megsütjük sütőpapírral bélelt tepsiben.
  6. Miután kihűlt, leöntjük csokival, és megszórjuk durvára vágott dióval.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 35x23
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 68
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 8310
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nagyon finom diós süti liszt és zsiradék nelkül...napról-napra szaftosabb lesz, ha marad belőle :).

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek