Nosalty Logó

Brutus saláta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gyergyák Marcsi
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 716 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 2860 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A salátához

Az öntethez

Összesen 198 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    40.1 g

Zsír

  • Összesen
    55.3 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2982 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    479 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    313 mg
  • Nátrium
    2138 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    146.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    289 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    271 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    192 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    359 micro
Összesen 716 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    160.3 g

Zsír

  • Összesen
    221 g
  • Telített zsírsav
    89 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    455 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11928 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    1915 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    150 mg
  • Foszfor
    1253 mg
  • Nátrium
    8553 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.8 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    584.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1158 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    53 micro
  • K vitamin:
    56 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    174 micro
  • Kolin:
    131 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1085 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    769 micro
  • β-crypt
    164 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1438 micro
Összesen 2860 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    15.3 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    827.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    593 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    75 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    53 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    100 micro
Összesen 198 Kcal
  • Nosalty kipróbálta
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Elkészítés

A salátához

  1. A salátát, a tarját, a sonkát és a sajtotvékony csíkokra szeleteljük, majd jól összekeverjük.
  2. A kukoricát lecsepegtetjük, majd hozzákeverjük a többi hozzávalóhoz.
  3. A tejfölt a majonézzel és a porcukorral jól összekeverjük, és a salátára öntjük.
  4. Jól összekeverjük.
  5. Hűtés után tálaljuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 165
  • Össznézettség: 257352
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyergyák Marcsi 3 recept

Nagyon sok étterem étlapján szerepel a "brutus saláta". Gondoltam, kipróbálom itthon is, nagyon laktató és finom saláta!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ez több mint egy kiló alapanyag 4 f?re ahogy írtad.Naná,hogy laktat!:)Üdv Csató

Gyergyák Marcsi

:) képtelenség megenni egyszerre :D

Törölt felhasználó

Megcsináltam, és isteni finom, köszönöm a receptet!!! :D

Gyergyák Marcsi

Nagyon szívesen, örülök, hogy ízlett :)

márti1218

Én készítettem már maradék sülthússal is,úgy is nagyon finom.Köszi a recit! Márti

Gyergyák Marcsi

Na, majd kipróbálom úgy is :) nagyon szívesen :)

Hozzávalók

A salátához

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek