Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis csirke kakukkfűvel

Brokkolis csirke kakukkfűvel
Brokkolis csirke kakukkfűvel
55 perc / előkészület: 10 perc főzés: 30 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nálunk a zöldséges étel a legfinomabb. Főként ha brokkoliról van szó... Mindenki szereti.

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Olasz félszáraz bor beindítja az emésztőnedveket!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A brokkolit 3-4  perc alatt  sós vízben megfőzzük.
  2. A hagymát 1 dl olajon apróra vágva megfonnyasztjuk, a megfőtt brokkolival összekeverjük.
  3. A csirkecombokat besózzuk, borsozzuk, kakukkfűvel megszórjuk. A maradék olajon pirítjuk.
  4. A brokkolis hagymát  ráöntjük. A fokhagymát apróra vágva hozzátesszük. Lefedjük, és alacsony lángon jól összepároljuk. Kb. 30 perc.
  5. Köretnek rizst kínálunk. Jó étvágyat!
  • elkészítettem: 15 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 761
elküldve: 1
receptkönyvben: 126
elkészítve: 3/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Iluska

Mióta szakács: 2011.04.25.
700 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

sült csirke brokkolival, párolt csirke rizzsel és zöldséggel, brokkolis csirkemell

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ilus74
Iluska / ilus74 Thu, 2018-04-19 08:28

Szia!Nem értem a kérdést!!!!!Én rámentem a brokkolis csirkére,és ott a 'recept' !!!!

beck.eszter
beck.eszter Fri, 2015-03-06 22:20

Köszönöm az ötletet! Én a 2 DL napraforgó olaj helyett 2 EK kókuszolajjal csináltam. :)

ilus74
Iluska / ilus74 Sat, 2015-03-07 12:51

Köszi Eszter!Tudod melyik jó olaj még?-a kukorica olaj.Tuti finom lehetett a kókuszolajjal is!! :-)))

1107
csirkecomb 6 db
brokkoli 1 közepes fej
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint