Nosalty Logó

Bounty kehely

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Capucine
Bounty kehely
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 362 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 1446 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 200 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.7 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    426.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    165 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.1 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 362 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    34.9 g

Zsír

  • Összesen
    87.7 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1705.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    658 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    217 mg
  • Foszfor
    514 mg
  • Nátrium
    286 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.5 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    99.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    95 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 1446 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 28% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    235.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    91 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    40 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 200 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet és a tejszínt tegyük fel főni a kókuszreszelékkel és a cukorral és vaníliával, majd forrás után adjuk hozzá a búzadarát. Keverjük el, majd rakjuk rá a fedőt, és hagyjuk pihenni néhány percre.
  2. Közben vízfürdőn olvasszuk fel a csokoládét (étcsokoládé esetén kóstoljuk meg, ha kell, cukrozzuk), olvadás után kevés vízzel lazítsuk fel, majd tegyük félre.
  3. A kókuszos krémet osszuk szét négy pohárba, simítsuk el, hogy épp a pereme alatt legyen. A csokoládét terítsük el a tetején.
  4. Ízlés szerint néhány szem pirított diót tehetünk a tetejére. Hűtőben tároljuk a tálalásig.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 119
  • Össznézettség: 209263
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 18.

Receptkategóriák

Capucine 23 recept

Itt találtam a receptet még májusban, azon melegében ki is próbáltam, viszont sokalltam bele 15 dkg kókuszreszeléket, mindegy, üsse kavics, beleraktam. Meg kell mondanom, az előzetes megérzés mindig igazat súg. Rágni és nem sejmesen kanalazni kellett. Másodjára már én voltam a fennsőbb erő, aki a hozzávalókat adagolta. Summa summarum: Sohasem szabad letörni a bili füléhez hasonlatosan, a blgomon olvashattok egy saját baklövést.

Hozzászólások

szaboadel

Kedves "Capucine"! Köszi a receptet, nagyon szeretjük a poharas krémeket, már sokfélét kipróbáltam, de ezt még nem ismertem, így elmentettem és rövid id?n belül elkészítem. Üdv.további szép napot kívánok: Adél

Capucine

Kedves Adél! Köszönöm a kedves szavakat, az elismerés tovább hajtja az embert a kísérletezésben. Szép napot!

Betty1977

Nagyon jól néz ki :) Én is ki fogom próbálni. Köszi a receptet :)

Törölt felhasználó

Most készítettem el, és hamarosan a fogyasztásra is sor kerül! :) természetesen készítés közben is megkóstoltam (sosem bírom ki, hogy ne kóstolgassak :) ), úgyhogy biztos finom lett a végeredmény is. Én a több csokiból csináltam, mert csokiimádó vagyok, és víz helyett tejszínnel lazítottam fel. köszi a receptet!! Timi

Henee

Az lenne a kérdésem,hogy a vanília aromát lehet helyettesíteni vaníliás cukorral? Üdv.: Heni :)

Törölt felhasználó

Kedves Capucine! Tegnap elkészítettem. Hihetetlen finom! Nekem kicsit édes, legközelebb kevesebb cukrot teszek bele. Merthogy lesz legközelebb :) Szerintem még nagyon sokszor elkészítem :) Köszönöm hogy feltetted! Müller Csilla

Törölt felhasználó

Kedves Capucine! Nagyon megtetszett a recepted,nagyon szeretném elkészíteni!! Egy gondom van,milyen csokoládét kell venni a tetejére.Torta bevonóra gondoltam, lehet butaságot kérdezek. Ha a tortabevonó jó esetleg lehet-e beletenni tejszínes mogyoró aromát,vagy más lesz az állaga? Köszönöm a válaszod.

RGaby

Elkészítettem. Javaslatom az lenne annak, aki nem tejbegrízt szeretne enni, hogy a kókusz-dara arányát ne felesbe alkalmazza, hanem tolja er?teljesen a kókusz felé. Én annyit már rögtön az elején változtattam, hogy a csokibevonat helyett csokipudinggal öntöttem nyakon. :)

Törölt felhasználó

Nagyon jól néz ki. Holnap el is készítem. De nem értem ez f?z?tejszín, amit ételekhez rakunk vagy a cukrászati tejszín akar lenni? (Bocsi, nagyon kezd? vagyok)

Capucine

Szia! Elnézést a húzódó válaszért, általában f?z?tejszínt szoktam használni hozzá, de ha habtejszín van otthon, nem d?l össze a világ. Rakd bele nyugodtan. :D

lilibe

víz helyett tejszínnel lazítsd a csokit, mert a vízt?l kicsapódhat

Csorbusz

Elkészítettem, nagyon-nagyon finom és egyszer?. Annyit változtattam rajta, hogy kapásból dupla mennyiséggel kezdtem, ahhoz csak 1 kanál cukrot adtam. A tetejére pedig én is csokipudingot öntöttem. Isteni finom lett!!!!

Sóskaramell

na ilyet csinálok a gyerekeknek :) De azt hiszem én is összesen 10 ev?kanál dara-kókusz keverékkel, ahol a kókusz lesz az úr :) végülis nem tejbegrízt akarok, az csak az allományjavító.

mscharek

sziasztok! A búzadarát mivel lehetne helyettesíteni? Nagyon tetszik, én a darát nagyon nem szeretem. Köszönöm, Móni

Mes

Atya ég, ez mennyei finom :-) Egy baja van, hogy nem lehet abbahagyni! :))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Egy mítosz dőlt meg – nem a stressz okozza a...

Ha éppen rossz időszakon mész keresztül, vagy valamiért nagyon stresszes vagy, te is a nasik után nyúlsz? Ha eddig úgy érezted, hogy ilyenkor lehet, hiszen mindenki így csinálja, van egy rossz hírünk: egy friss kutatás szerint sem a nassolásért, sem a túlevésért nem a stressz hatására a szervezetünkben lejátszódó folyamatok a felelősek.