r
Nosalty Logó

Bolyi túróslepény 4.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
vnémarika
Bolyi túróslepény 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 636 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3807 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 254 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1142.1 g
  • Cink
    217 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    206 mg
  • Vas
    168 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    353 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.8 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    89 micro
Összesen 636 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127.5 g

Zsír

  • Összesen
    131.6 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6852.9 g
  • Cink
    1303 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    1237 mg
  • Vas
    1007 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    2120 mg
  • Nátrium
    837 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    526.9 g
  • Cukor
    319 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    495.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    974 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    98 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    334 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    610 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    533 micro
Összesen 3807 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    456.2 g
  • Cink
    87 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    67 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    141 mg
  • Nátrium
    56 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    33 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    40 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 254 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Alaposan összekeverjük a réteslisztet a porcukorral, a fél sütőporral, fél citrom reszelt héjával és a margarin felével.
  2. A felét kikent tepsibe szórjuk.
  3. Burgonyanyomóval egyenletesen rányomjuk a tehéntúrót, meghintjük a mazsolával, a vaníliás cukorral és a másik fél citrom reszelt héjával.
  4. Rászórjuk a másik fél liszt-porcukor keveréket, melyre rátördelünk még 5 dkg margarint és az egészet meglocsoljuk a tejjel, amiben simára keverjük a tojást.
  5. Ügyeljünk arra, hogy a tejes-tojásos keverék teljesen befedje.
  6. Előmelegített sütőbe toljuk és megsütjük. Akkor jó, ha a teteje szépen megpirult.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 32x23x6
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 136
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 17490
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 24.

Ajánló

Mindenkinek ajánlom, akinek a családjában elhangzik, hogy: "Most úgy megennénk egy kis édességet!"  

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
vnémarika 12 recept

Sok évvel ezelőtt kaptam ezt a receptet egy kolleganőmtől. Mikor készítettem, a férjem ott ült a konyhában és kb. 10 perc után így szólt: "Már nézlek tíz perce és el nem tudom képzelni, hogy mi lesz ebből, amikor csak mindent beleszórsz a tepsibe!" Őszintén szólva akkor még én sem tudtam. Azóta már többször elkészítettem. Pláne olyankor, ha hirtelen vendégek jönnek hozzánk. Gyorsan készen van és frissen isteni finom!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek