r
Nosalty Logó

Bolyi túróslepény 4.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
vnémarika
Bolyi túróslepény 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 636 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3807 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 254 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.3 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1142.1 g
  • Cink
    217 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    206 mg
  • Vas
    168 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    353 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.8 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    162 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    89 micro
Összesen 636 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127.5 g

Zsír

  • Összesen
    131.6 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6852.9 g
  • Cink
    1303 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    1237 mg
  • Vas
    1007 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    2120 mg
  • Nátrium
    837 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    526.9 g
  • Cukor
    319 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    495.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    974 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    98 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    334 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    610 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    533 micro
Összesen 3807 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    456.2 g
  • Cink
    87 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    67 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    141 mg
  • Nátrium
    56 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    33 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    40 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 254 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Alaposan összekeverjük a réteslisztet a porcukorral, a fél sütőporral, fél citrom reszelt héjával és a margarin felével.
  2. A felét kikent tepsibe szórjuk.
  3. Burgonyanyomóval egyenletesen rányomjuk a tehéntúrót, meghintjük a mazsolával, a vaníliás cukorral és a másik fél citrom reszelt héjával.
  4. Rászórjuk a másik fél liszt-porcukor keveréket, melyre rátördelünk még 5 dkg margarint és az egészet meglocsoljuk a tejjel, amiben simára keverjük a tojást.
  5. Ügyeljünk arra, hogy a tejes-tojásos keverék teljesen befedje.
  6. Előmelegített sütőbe toljuk és megsütjük. Akkor jó, ha a teteje szépen megpirult.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 32x23x6
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 136
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 17479
  • Feltöltés dátuma: 2011. június 24.

Ajánló

Mindenkinek ajánlom, akinek a családjában elhangzik, hogy: "Most úgy megennénk egy kis édességet!"  

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
vnémarika 12 recept

Sok évvel ezelőtt kaptam ezt a receptet egy kolleganőmtől. Mikor készítettem, a férjem ott ült a konyhában és kb. 10 perc után így szólt: "Már nézlek tíz perce és el nem tudom képzelni, hogy mi lesz ebből, amikor csak mindent beleszórsz a tepsibe!" Őszintén szólva akkor még én sem tudtam. Azóta már többször elkészítettem. Pláne olyankor, ha hirtelen vendégek jönnek hozzánk. Gyorsan készen van és frissen isteni finom!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Így készül az egyszerű, mégis különleges zöld olajbogyós tészta, ami...

Akad két olyan kedvelt alapanyag a konyhádban, amelyek önmagukban is fantasztikus ízvilágúak, ám párosításukból egy egészen ínycsiklandozó tésztaszósz születhet. Bizony a fokhagymára és a zöld olajbogyóra gondolunk. Az ő különleges duójuk segítségével te is gyorsan és egyszerűen készíthetsz otthon egy olyan ellenállhatatlan tésztás ételt, amely még a legfelkapottabb éttermek fogásaival is vetekszik.

Nosalty

További cikkek