r
Nosalty Logó

Bodzaszörp gyümölcsökkel

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
hajo804
Bodzaszörp gyümölcsökkel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 0% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 2961 kcal
  • 0% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 35522 kcal
  • 0% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 173 kcal
  • 0% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.4 g

Zsír

  • Összesen
    0.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    165.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    20 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    765.2 g
  • Cukor
    758 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    871.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    74 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    119 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    127 micro
Összesen 2961 kcal
  • 0% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.7 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1986.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    956 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    247 mg
  • Foszfor
    246 mg
  • Nátrium
    461 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9182.4 g
  • Cukor
    9102 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    10461.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    131 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    892 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    401 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    131 micro
  • β-karotin
    825 micro
  • β-crypt
    1429 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1529 micro
Összesen 35522 kcal
  • 0% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Foszfor
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.1 g

Zsír

  • Összesen
    0 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    1 mg
  • Foszfor
    1 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.6 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 173 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Arányaiban fontos, hogy annyi liter vizet használjunk, ahány kiló cukrot.
  2. Fel kell főzni a cukros vizet kb. 6 kiskanálnyi citromsavval, és hagyni kell kihűlni.
  3. Ha kihűlt a szirup, akkor a bodzavirágokra rá kell halmozni a felszeletelt narancsot és citromot, majd felönteni a lével.
  4. Hűtőben tárolni és kb. 5 napig minden nap megkeverni egyszer. Ha ez kész, akkor lehet szűrni.
  5. Ennyi összetevőből kb. 12 liter szörp lesz.
  • Receptkönyvben: 14
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 634
  • Feltöltés dátuma: 2024. május 21.

Receptkategóriák

Bodzaszörp gyümölcsökkel
hajo804 7 recept

Egyébként a recept még a nagyszüleimtől származik, minden nyáron csináltak nekünk, amikor gyerekek voltunk, és a Nagymamám már akkor valahogy becsempészte a tudatomba a receptet. Most én készítem el a gyerekeimnek és nagyon imádják. És még egy tipp, ha valaki télire is szeretne eltenni, én azt javaslom lefagyasztva mélyhűtőbe tárolja, úgy nem kell hozzá tartósítószert tenni. Már egy ideje mi is így csináljuk, és így télen is friss bodzaszörpöt iszunk. Kedves egészségére mindenkinek, aki eme isteni nedű szerelmese!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti Menü – Nyári egytálételek hússal és hús nélkül, 7...

Különleges egytálételekkel, baszk lecsóval, töltött kápiával, könnyű rakott kellel, tojásos nokedlivel, de meggy-, karfiol-, zöldség- vagy karalábélevessel is készültünk a hétre, nem is beszélve a szezonális édességekről. Áfonyás keksz, málnahab, citrompite, csokifagyi, meggyes piskóta? Nehéz lesz választani! Heti menü itt: