Nosalty Logó

Bébispenótos paradicsomos spagetti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Mercedes
Bébispenótos paradicsomos spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 504 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 2019 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 127 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    20 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    956.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    68 mg
  • Kálcium
    264 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    330 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    85.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    264.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    154 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    293 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1551 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5490 micro
  • Lut-zea
    2385 micro
Összesen 504 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    80.2 g

Zsír

  • Összesen
    37 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3827 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    273 mg
  • Kálcium
    1058 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    383 mg
  • Foszfor
    1319 mg
  • Nátrium
    758 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    342.8 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    31 mg

VÍZ

  • Összesen
    1059.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    617 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    131 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    382 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    35 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1171 micro
  • Kolin:
    146 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6205 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    21960 micro
  • Lut-zea
    9540 micro
Összesen 2019 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    243.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    395 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1398 micro
  • Lut-zea
    607 micro
Összesen 127 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát szokás szerint kifőzzük, főzővizéből 1 dl-t félreteszünk.
  2. A hagymát felaprítjuk, majd az olajon megfuttatjuk, hozzáadjuk a felszeletelt fokhagymát és a paradicsomkonzerveket. Sózzuk,borsozzuk, ha nagyon sűrű, a tészta főzővizével hígítjuk. Maximum 10 percig főzzük, szükség esetén egy kis cukorral ellensúlyozzuk a savanyúságát a paradicsomnak.
  3. A legutolsó pillanatban adjuk hozzá a spenótot, megkeverjük, és el is készült. Parmezán sajttal megszórva kínáljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 32
  • Össznézettség: 16031
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Mercedes 302 recept

Bébispenót őrület van most nálam. Nagyon megszerettem, és próbálom minél több mindenhez felhasználni.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Köszönöm, mentve!:D

Mercedes

Igazán nincs mit ;)

Törölt felhasználó

Ili: Én eddig csak a régi, megszokott ételeket f?ztem, de mióta van netünk és megtaláltam az oldalatokat egyre több ilyen klassz ételt kipróbálok. Mondanom sem kell, hogy mindegyik remekül sikerül és nagyon ízlik. A nádcukrot cukorbetegnek is lehet enni, vagy helyettesíthetem édesít?szerrel? Még annyit, hogy én gyomorbeteg vagyok, fokhagymát nem tudom megenni, a medvehagymát megehetem? Még soha nem használtam, mert nem tudtam, hogy mi az. Bocsánat a butaságomért, de az öregség még okosságot nem ad, azt tanulni kell és nem szégyen a tanulás. Nagyon sokat tanulok t?letek és köszönöm a jó tanácsokat és a segítséget és végül, de nem utolsósorban a nagyon jó recepteket.

Mercedes

Szia Seleja! Nagyon jó dolog az internet,így ahogy írod receptek felkutatására is,de bármilyen más bonyolult vagy bonyolultnak t?n? kérdés megválaszolására is. Nyugodtan kihagyhatod azt a pici cukrot,de édesít?vel is helyettesítheted,ha azt használod. A medvehagymát imádom,szeretem,használom is,de azt sajnos nem tudom,hogy gyomorbetegekre milyen hatással van,de nézd meg interneten,ott biztos megtalálod rá a választ. Én is mindig tanulok újdonságot,s?t keresem is a leckéket ;) További kellemes id?töltést itt a NoSalty-n,és jó sütés-f?zést kívánok: Üdvözlettel:Mercedes

Törölt felhasználó

Nem ehhez a recepthez tartozik, de tudja valaki mi az a gersli és miben lehet elkészíteni? Ajánlották, hogy állítólag emésztést segít?, de nem tudom mit és hogyan kell bel?le készíteni: Ha tudja valaki legyetek szívesek segítsetek. Köszönöm szépen a spenótos recepteket, holnap bébi spenótos paradicsomos spagetti lesz az ebéd. A borsot fehérborssal helyettesítem, a fokhagymát megpróbálom kevesebbel csinálni, de akkor lehet, hogy nem lesz olyan finom. Köszönöm még egyszer a segítségeteket és majd referálok, hogy a férjem evett-e bel?le. Ili.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek