Barna kosárka

Name: Barna kosárka
Prep time: 30 min
Cook time: 17 min
Total time: 47 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Dió vágva; 22 dkg Porcukor; 25 dkg Vaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor holland; 2 ek Rum; 50 dkg Finomliszt amennyit a massza felvesz; 1 csipet Só; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 3 dl Tej; 25 dkg Vaj; 20 dkg Porcukor; 20 dkg Csokoládé; 3 ek Napraforgó olaj

Dezsu

4adag

Idő

47p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

20 dkg dió (vágva)
22 dkg porcukor
25 dkg vaj
2 ek cukrozatlan kakaópor (holland)
2 ek rum
50 dkg finomliszt (amennyit a massza felvesz)
1 csipet só

Krém

1 tasak vaníliás pudingpor
3 dl tej
25 dkg vaj
20 dkg porcukor

Tetejére

20 dkg csokoládé
3 ek napraforgó olaj

gyors
magyar

2516

Kalória

27.3g

Fehérje

254g

Szénhidrát

159g

Zsír

41.4g

Víz

272.8g

Koleszterin

12.2g

Élelmi rost

133.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
33% Zsír

Tészta

50g dió

327 kcal
55g porcukor

213 kcal
63g vaj

448 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
4g rum

9 kcal
125g finomliszt

455 kcal
0g só

0 kcal

Krém

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
63g vaj

448 kcal
50g porcukor

194 kcal

Tetejére

50g csokoládé

273 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal

Összesen 2516 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
33% Zsír

Tészta

200g dió

1308 kcal
220g porcukor

851 kcal
250g vaj

1793 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
16g rum

37 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
0g só

0 kcal

Krém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
250g vaj

1793 kcal
200g porcukor

774 kcal

Tetejére

200g csokoládé

1092 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 10065 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
33% Zsír

Tészta

9g dió

59 kcal
9.9g porcukor

38 kcal
11.2g vaj

81 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
0.7g rum

2 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal
0g só

0 kcal

Krém

2g vaníliás pudingpor

8 kcal
13.5g tej

8 kcal
11.2g vaj

81 kcal
9g porcukor

35 kcal

Tetejére

9g csokoládé

49 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

Összesen 455 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
33% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
27.3 g

Zsír

Összesen
159 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
31 g
Koleszterin
273 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1041.6 g
Cink
4 mg
Szelén
49 mg
Kálcium
219 mg
Vas
8 mg
Magnézium
207 mg
Foszfor
479 mg
Nátrium
70 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
254 g
Cukor
134 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
41.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
857 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
87 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
839 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
217 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 2516 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
33% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
109.2 g

Zsír

Összesen
636.2 g
Telített zsírsav
310 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
167 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
122 g
Koleszterin
1091 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4166.2 g
Cink
16 mg
Szelén
197 mg
Kálcium
876 mg
Vas
31 mg
Magnézium
829 mg
Foszfor
1917 mg
Nátrium
280 mg
Réz
7 mg
Mangán
14 mg

Szénhidrát

Összesen
1016.2 g
Cukor
534 mg
Élelmi rost
49 mg

Víz

Összesen
165.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3426 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
347 micro
Kolin:
227 mg
Retinol - A vitamin:
3355 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
866 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
178 micro

Összesen 10065 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
33% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
28.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
187.2 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
86 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
45.7 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
7.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
154 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
151 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit összekeverjük, a lisztet a végén adjuk hozzá, amennyit a massza felvesz.
Kosárkaformába nyomkodjuk. 17 perc alatt 200 °-on megsütjük.