Babapiskótás-pudingos pillangó

Name: Babapiskótás-pudingos pillangó
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Babapiskóta; 1 csomag Pudingpor; 0 l Tej; 1 dl Habtejszín; 3 ek Cukor; 1 ek Vaj

Tiana

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A pudinghoz

20 dkg babapiskóta
1 csomag pudingpor
0.5 l tej

A díszítéshez

1 dl habtejszín
3 ek cukor
1 ek vaj

428

Kalória

8.4g

Fehérje

62g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

17.4g

Víz

35.3g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

32.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

A pudinghoz

50g babapiskóta

188 kcal
11g pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal

A díszítéshez

25g habtejszín

73 kcal
8g cukor

29 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 428 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

A pudinghoz

200g babapiskóta

752 kcal
45g pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal

A díszítéshez

100g habtejszín

292 kcal
30g cukor

116 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1711 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír

A pudinghoz

22.5g babapiskóta

85 kcal
5.1g pudingpor

19 kcal
56.2g tej

31 kcal

A díszítéshez

11.2g habtejszín

33 kcal
3.4g cukor

13 kcal
1.6g vaj

11 kcal

Összesen 192 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.4 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
288.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
161 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
62 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
94 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
92 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 428 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
33.4 g

Zsír

Összesen
58.3 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
141 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1155 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
644 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
430 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
248 g
Cukor
131 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
69.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
375 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
368 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1711 kcal

8% Fehérje
61% Szénhidrát
15% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
129.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
72 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
7.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

A pudinghoz

A pudingot elkészítjük a tejjel.
A babapiskótákat félbetörjük és belerakjuk 4 kehelybe/ tálkába. A tetejére öntjük a pudingot.
A cukrot és a vajat egy lábosban felhevítjük. Ha karamellizálódott, evőkanál segítségével 8 szívecskét formálunk belőle alufólián és 8 pöttyöt.
Amíg kihűl, tejszínnel díszítjük a babapiskótás pudingot.
Ha megszilárdultak a szívecskék, óvatosan leszedjük az alufóliáról és beleszúrjuk a sütibe, ezek lesznek a pillangó szárnyai a pöttyök segítségével pedig szemeket készítünk.