Angol teás sütemény

Name: Angol teás sütemény
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: angol
Ingredients: 14 dkg Datolya; 1 kk Szódabikarbóna; 1 dl Tea; 2 db Alma; 18 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 13 dkg Cukor; 15 dkg Margarin; 1 kávéskanál Vanília kivonat; 4 db Tojás; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

Maffci

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

14 dkg datolya
1 kk szódabikarbóna
1.8 dl tea
2 db alma
18 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
13 dkg cukor
15 dkg margarin
1 kávéskanál vanília kivonat
4 db tojás
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

gyors
angol

526

Kalória

7.9g

Fehérje

69.2g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

88.3g

Víz

125g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

41.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír

23g datolya

59 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
30g tea

0 kcal
67g alma

31 kcal
30g finomliszt

109 kcal
1g sütőpor

1 kcal
22g cukor

84 kcal
25g margarin

179 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
37g tojás

46 kcal
2g vaj

17 kcal

Összesen 526 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír

140g datolya

355 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
180g tea

0 kcal
400g alma

187 kcal
180g finomliszt

655 kcal
6g sütőpor

3 kcal
130g cukor

503 kcal
150g margarin

1076 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
220g tojás

277 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3156 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír

9.8g datolya

25 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
12.6g tea

0 kcal
28.1g alma

13 kcal
12.6g finomliszt

46 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
9.1g cukor

35 kcal
10.5g margarin

75 kcal
0.2g vanília kivonat

0 kcal
15.4g tojás

19 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 220 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.9 g

Zsír

Összesen
25.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
125 mg

Ásványi anyagok

Összesen
592 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
110 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
217 mg
Nátrium
219 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
69.2 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
88.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
274 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
259 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
174 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
201 micro

Összesen 526 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
47.3 g

Zsír

Összesen
153.7 g
Telített zsírsav
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
42 g
Koleszterin
750 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3552 g
Cink
4 mg
Szelén
125 mg
Kálcium
657 mg
Vas
8 mg
Magnézium
142 mg
Foszfor
1301 mg
Nátrium
1311 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
415.5 g
Cukor
248 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
530.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1645 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
17 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
153 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
174 micro
Kolin:
629 mg
Retinol - A vitamin:
1556 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1042 micro
β-crypt
57 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1205 micro

Összesen 3156 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
10.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
249.3 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
46 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
92 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
29.2 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
37.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
44 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
85 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

Az apróra vágott datolyát és a szódabikarbónát a teába keverjük.
10 percre félretesszük, majd simára turmixoljuk.
A meghámozott és lereszelt almát összekeverjük a liszttel és a cukorral, hozzáadjuk a megolvasztott margarint, a vaníliakivonatot és a tojásokat, majd a datolyás teát, és alaposan összeforgatjuk.
A masszát egy kivajazott kenyérformába kanalazzuk, és készre sütjük.
10 perc állás után kivesszük a formából és teljesen kihűtjük.