Almás-zabpelyhes palacsinta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
1135
Kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
Összesen
3408
Kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 18 g
Zsír
-
Összesen 64.4 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 120 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 687 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 137 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 88 mg
-
Foszfor 332 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 126.2 g
-
Cukor 47 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 194.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 57 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 25 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 125 mg
-
Retinol - A vitamin: 52 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 49 micro
-
β-crypt 23 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 351 micro
Összesen
1135
Kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 54.1 g
Zsír
-
Összesen 193.1 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 84 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 67 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2060.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 108 mg
-
Kálcium 410 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 263 mg
-
Foszfor 997 mg
-
Nátrium 256 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 378.5 g
-
Cukor 142 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 582.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 171 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 74 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 155 micro
-
Kolin: 376 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 146 micro
-
β-crypt 68 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1052 micro
Összesen
3408
Kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 13.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 25 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 140.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 28 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 68 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.8 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 39.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 12 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 72 micro
Összesen
233
Kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- Az almákat meghámozzuk, lereszeljük, majd fahéjat hintünk rá.
- A többi hozzávalót összekeverjük.
- Hozzáadjuk a reszelt almát, jól összekeverjük.
- Forró olajba kisebb adagokat szaggatunk, szép aranybarnára sütjük.
- Ha készen van, még melegen megszórhatjuk porcukorral.
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 17220
- Feltöltés dátuma: 2012. február 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

NS
17525 recept
Ezt a palacsintát elsőre kisfiamnak szerettem volna adni uzsonnára, a laktató zabpehely és a gyümölcs (alma) végett, de nemcsak neki ízlett, hanem az apukájának is (el is fogyott jó gyorsan). Kiadós és hamar készen van, ezért én is szeretem nemcsak fogyasztani, hanem sütni is.
Hozzászólások
Megsütöttem, finom lett! Rozsliszt nem volt itthon, helyette réteslisztet raktam bele, és csak 1 dl tejet. Köszi a receptet!
Nagyon szívesen!Örülök,hogy ízlett:). Nem muszáj pont rozsliszttel csinálni,lehet akár rétesliszttel vagy finomliszttel is.
Én most kavartam be, már igy is finom, remélem a sütése is sikerül majd.!
Remélem sikerült és ízlett :)
Ez finom. Bár én fele zabpehellyel, fele teljes kiörlésü búzaliszttel csináltam. Meg a kertünkben éppen érni kezdö almákból, amik nem túl nagyok, úgyhogy beleraktam vagy hatot. Viszont a méz mennyiségét harmadoltam, és szerintem így is elég édes lett. Vagy legalábbis nekünk finom volt ez így is :-)