Nosalty Logó

Almás-zabpelyhes palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Almás-zabpelyhes palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1135 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 3408 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 233 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    64.4 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    687 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    332 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    126.2 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    194.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    125 mg
  • Retinol - A vitamin:
    52 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    49 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    351 micro
Összesen 1135 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    54.1 g

Zsír

  • Összesen
    193.1 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    84 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2060.9 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    108 mg
  • Kálcium
    410 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    263 mg
  • Foszfor
    997 mg
  • Nátrium
    256 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    378.5 g
  • Cukor
    142 mg
  • Élelmi rost
    38 mg

VÍZ

  • Összesen
    582.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    74 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    155 micro
  • Kolin:
    376 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    146 micro
  • β-crypt
    68 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1052 micro
Összesen 3408 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    140.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.8 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 233 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az almákat meghámozzuk, lereszeljük, majd fahéjat hintünk rá.
  2. A többi hozzávalót összekeverjük.
  3. Hozzáadjuk a reszelt almát, jól összekeverjük.
  4. Forró olajba kisebb adagokat szaggatunk, szép aranybarnára sütjük.
  5. Ha készen van, még melegen megszórhatjuk porcukorral.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 17220
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a palacsintát elsőre kisfiamnak szerettem volna adni uzsonnára, a laktató zabpehely és a gyümölcs (alma) végett, de nemcsak neki ízlett, hanem az apukájának is (el is fogyott  jó gyorsan). Kiadós és hamar készen van, ezért én is szeretem nemcsak fogyasztani, hanem sütni is.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Megsütöttem, finom lett! Rozsliszt nem volt itthon, helyette réteslisztet raktam bele, és csak 1 dl tejet. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen!Örülök,hogy ízlett:). Nem muszáj pont rozsliszttel csinálni,lehet akár rétesliszttel vagy finomliszttel is.

Törölt felhasználó

Én most kavartam be, már igy is finom, remélem a sütése is sikerül majd.!

Törölt felhasználó

Remélem sikerült és ízlett :)

Törölt felhasználó

Ez finom. Bár én fele zabpehellyel, fele teljes kiörlésü búzaliszttel csináltam. Meg a kertünkben éppen érni kezdö almákból, amik nem túl nagyok, úgyhogy beleraktam vagy hatot. Viszont a méz mennyiségét harmadoltam, és szerintem így is elég édes lett. Vagy legalábbis nekünk finom volt ez így is :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek