Céklás-almás süti helena konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
helena26
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
126g cékla36 kcal
-
200g alma94 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
0 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
13g porcukor48 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
583
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
502g cékla145 kcal
-
800g alma374 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
0 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
50g porcukor194 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
2330
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
28.7g cékla8 kcal
-
45.8g alma21 kcal
-
6.3g tojás8 kcal
-
11.4g finomliszt42 kcal
-
0 kcal
-
4.9g napraforgó olaj43 kcal
-
2.9g porcukor11 kcal
-
0g fahéj0 kcal
Összesen
133
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10 g
Zsír
-
Összesen 24.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 374.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 42 mg
-
Foszfor 155 mg
-
Nátrium 103 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 83.7 g
-
Cukor 37 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 252 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 87 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 183 micro
Összesen
583
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 40.1 g
Zsír
-
Összesen 98 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1499.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 182 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 169 mg
-
Foszfor 621 mg
-
Nátrium 412 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 334.9 g
-
Cukor 148 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 1008.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 37 mg
-
C vitamin: 50 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 486 micro
-
Kolin: 350 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 262 micro
-
β-crypt 88 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 732 micro
Összesen
2330
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 68% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.3 g
Zsír
-
Összesen 5.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 85.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 36 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 57.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 10 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
133
kcal
Hozzávalók
-
2 közepes db cékla
-
4 közepes db alma
-
2 db tojás
-
1 kávéskanál szódabikarbóna
Elkészítés
- Meghámozzuk az almát, a céklát, majd lereszeljük.
- Hozzáadjuk a tojást, a lisztet, csipetnyi sót, szódabikarbónát, és összekeverjük.
- Forró olajba kanalanként adagolunk a masszából, szétnyomkodjuk, és megsütjük.
- Megszórjuk fahéjas porcukorral.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2205
- Feltöltés dátuma: 2013. december 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
helena26
458 recept
Fonnyadozott a cékla, és valahol olvastam hasonló receptről, most rögtönözve készítettem el. Hasonlóan készítjük, mint az almásat.