Almás sütemény Iluskától

Name: Almás sütemény Iluskától
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Cukor; 2 db Tojás; 4 db Alma; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 teáskanál Fahéj őrölt; 0 teáskanál Szegfűszeg őrölt; 0 dl Tej kb., kevés; 1 ek Sertészsír a kenéshez; 1 evőkanál Finomliszt a kenéshez

Iluska

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg cukor
2 db tojás
4 db alma
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 teáskanál fahéj (őrölt)
0.5 teáskanál szegfűszeg (őrölt)
0.5 dl tej (kb., kevés)
1 ek sertészsír (a kenéshez)
1 evőkanál finomliszt (a kenéshez)

560

Kalória

9.6g

Fehérje

119.1g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

145.6g

Víz

74.9g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

65.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír

50g cukor

194 kcal
22g tojás

28 kcal
160g alma

75 kcal
60g finomliszt

218 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
10g tej

6 kcal
3g sertészsír

27 kcal
3g finomliszt

11 kcal

Összesen 560 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír

250g cukor

968 kcal
110g tojás

138 kcal
800g alma

374 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
50g tej

28 kcal
15g sertészsír

135 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2796 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír

16.1g cukor

62 kcal
7.1g tojás

9 kcal
51.5g alma

24 kcal
19.3g finomliszt

70 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3.2g tej

2 kcal
1g sertészsír

9 kcal
1g finomliszt

4 kcal

Összesen 180 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
5.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
857.8 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
218 mg
Vas
2 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
360 mg
Nátrium
225 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
119.1 g
Cukor
66 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
145.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
70 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
150 micro

Összesen 560 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.1 g

Zsír

Összesen
29.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
374 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4289 g
Cink
4 mg
Szelén
138 mg
Kálcium
1088 mg
Vas
8 mg
Magnézium
122 mg
Foszfor
1801 mg
Nátrium
1126 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
595.3 g
Cukor
328 mg
Élelmi rost
26 mg

Víz

Összesen
727.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
95 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
149 micro
Kolin:
349 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
194 micro
β-crypt
88 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
752 micro

Összesen 2796 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
276.4 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
70 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
38.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
46.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
10 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 180 kcal

Elkészítés

A cukrot a tojással kikeverjük.
Lereszeljük az almát, levét kinyomkodjuk. Fahéjjal, szegfűszeggel ízesítjük. Hozzáöntjük a tojáshoz.
A kimért lisztet és a sütőport is hozzáadjuk. Végül annyi tejet, hogy ne legyen túl híg. Alaposan kikeverjük.
Zsírozott, lisztezett tepsibe öntjük, majd eligazítjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.Tűpróbát végzünk!
Porcukrozva, esetleg lekvárral kínáljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Sokszor van úgy az ember, hogy megkíván valami édességet, ezzel én is pont így voltam, gyorsan összeütöttem egy kis almás sütit, és ráadásul még finom is! Lekvárral még ízletesebb!